你好，很高兴为你解答这个问题。首先抑郁当然是可以自我调整的。抑郁其实就是一种精神和思想上的疾病。等人的思想出现了错误的想法，或者是不断去纠结某些事情，给自己造成压力或者是压抑。这时候就会产生焦虑和抑郁的。思想，...

如果你有坚定的意志,克服症状的发作,建立信心,逐步的完善,自我信念是完全可以与抑郁症对抗,通过自我观念的转变,消除抑郁的思维,与现实对接,是完全可以走出重度抑郁症的状态。

可以的，抑郁症一般可分为轻度，中度和重度。轻度抑郁症可自我调节，中重度抑郁症不能单靠自己调节达到治愈。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。患者常表现为闷闷不乐，愁眉苦脸，心情沮丧...

因此重度抑郁症患者，哪么就是你已经出现了幻听妄想的症状出现，如果你有坚定的意志，克服症状的发作，建立信心，逐步的完善，自我信念是完全可以与抑郁症对抗，通过自我观念的转变，消除抑郁的思维，与现实对接，是完全可以走出...

如果已经确诊重度抑郁发作，首选药物治疗合并心理治疗，当然自我的调节在抑郁症的治疗中也是非常重要的，但在重度抑郁发作时，单纯的自我调节，效果多不理想；第二，在这里给您提供几个自我调节的方法：1、学会放松。抑郁症大...

轻中度可以通过自我调节而自愈,重度抑郁症最好咨询心理医生。首先,应该懂得什么是抑郁症,才好进行自我调节,其次,多读一些心理学书籍以及尽可能的让自己忙碌充实起来,坚持锻炼。希望处于抑郁症中的人都能够自愈!原则来说,一旦确诊是抑郁...

如果已经确诊了是疾病,比较严重了,建议尽早的规范治疗,自我的调整不是不可以,但是得了抑郁症的人想“强迫”自己调整过来的难度太大了,大多数的结果都会吃力不讨好,收益甚微,因为已经是一种病症了,要能自己调整得好早就调整好了,建议是...

重度抑郁症患者的脑部,有一种神经递质分泌的过少,这不是人的精神和意志所能控制的。就比如更年期的女性,如果雌激素分泌过少,只能靠药物调节。不是说想开一点坚强一点就能好。不要自救,不要自救,不要自救。大多数人不是专业人士...

抑郁症确实有一部分是可以通过非药物治疗的方式自我调整的，但在医学上也是有明确的规定的。记得在一次听北大六院院长——陆林院士讲课的时候，陆院士明确表示只有轻度抑郁症是可以通过非药物治疗的方式自我调整的，中度抑郁...

三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使...