到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。二、慢跑或长跑该项运动的运动量比较大，只适用于轻症高血压患者，而且患者在锻炼时也不可太过激烈。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长...

高血压患者可以吃一些含钙丰富的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜等食物，有利于降低血压。成人饮奶量一日可在500-750克左右。芹菜有利于扩张血管，放松血管平滑肌，从而调节血压值，坚持每天吃4根的芹菜...

(7)、芹菜100克、洋葱5片(天然瓣片)、大蒜头5瓣、荸荠带皮5颗、蕃茄1个。以上各药以4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。本方治疗高血压可收到立竿见影的效果，其中蒜头有降低胆固醇，降低血压的功能。高血压患者的降...

2、多运动长期的运动不仅会使人拥有良好的精神状态，对我们的身心健康发展也有重大作用。高血压患者要多增加一些舒缓的有氧运动，这时我们可以通过慢走、打太极拳等运动来增加锻炼，增加我们的心脏和呼吸...

被诊断为高血压病后，就应当进行正规的降压治疗。主要降压方法包括：一、非药物治疗。是通过改变不良生活方式，达到降压目的，包括钠盐摄入、戒烟、饮酒量，加强体育运动，减轻体重、合理健康的饮食习惯。饮食适当清淡，...

偏方一：花生加醋治疗高血压，带红衣花生半碗泡醋7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次，以巩固疗效。偏方二：5天降血压奇方，取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎，放锅内蒸熟，...

治疗高血压著名偏方1.松花淡菜粥治高血压[配方]松花蛋1个,淡菜50克,大米50克。[制用法]松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,同大米共煮粥,可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。[功效]清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。

杜仲茶治高血压[用料]杜仲叶、高级绿茶各6克。[制用法]将上两味共入杯内,用沸水冲沏,代茶饮用。每天1剂。[功效]补益肝肾,强筋健骨,利尿降压。可治疗高血压合并心脏病。醋浸花生米治高血压[用料]花生米、米醋各适量。

4足部药浴偏方偏方一材料：钩藤20克，冰片少许用法：将钩藤剪碎加入冰片之后用布包好。每日睡前或者晨起时放入盆内，加温水适量浸泡双足。10天一个疗程，能够平肝降压，有效治疗高血压。偏方二材料：夏枯...

下面是老中医提供的专门治疗高血压的中药疗法，以及治疗高血压的食疗方法的偏方秘方。仅供参考。高血压秘方1组方:干黄瓜藤1把。用法:洗浄加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯。备注:清热利尿，适用于高血压。高血压秘方2组...