走路11公里能消耗700卡路里的热量，在步速上，一定要保持中快速，同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间，这样才能达到减肥的效果，如果可以每天都走路超过一个小时，更能够发挥出一定减肥效果。根据行走的方式...

体重85KG步行十公里（正常行走速度，匀速）消耗400-500卡路里。根据有关资料：步行（约5公里/小时）消耗热量：202大卡/小时，参考体重：60Kg。以此计算，步行10公里大约能消耗400-500大卡。

厉害。走十一公里消耗的能量大概在六百卡路里左右。一般人会感到明显的疲惫。一天走十一公里对人的身体健康有一定的好处，并且坚持下来，还能达到一定的减肥效果。如果走路速度加快一些，走十一公里的效果会事半功倍。

走十公里等于消耗掉240～300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消...

快走十公里消耗700卡路里的热量，慢走则637.5卡路里的热量。其他步行运动每小时消耗热量：1、慢走(一小时4公里)255卡。2、走步机(一小时6公里)345卡。3、快走（一小时8公里）555卡。4、爬楼梯480卡。5、慢跑(一小时9...

2、平时走路速度，4.5公里/小时，355千卡；3.5公里/小时，187.6千卡。5公里/小时，469千卡。3、走路上不陡的山：3.5公里/小时，335千卡。更多关于步行一公里消耗多少卡路里，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/...

那可是7千多步,步距小的人8千步了!所以每走一步只消耗约0.04大卡。人走一步会消耗多少热量应按照运动来对照各种运动消耗卡路里对照表爬楼梯1500级(不计时)250卡卡路里热量快走(一小时8公里)555卡快跑(一小时12公里)700...

步行1公里消耗热量120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样。对一些年龄比较大的人来讲，经常去走路的话，是可以达到一个锻炼的效果的，而且也能够让自己的身体消耗很多的热量。

步行一公里消耗120大卡左右，跑步、竞走、慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）。卡路里由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量...

一样的。走路每小时5千米消耗的能量大概是450卡路里，跑步每小时12千米消耗大概1100左右，那么10公里，走路耗时两小时消耗900卡路里，跑步耗时50分钟消耗也是900卡路里。综上所述，同样是十公里，跑步与走路消耗的热量是一样多，...