给你下面的建议：1）适当休息，早晨宜加强锻炼，根据不同的年龄和体质状况，采取适当的运动。2）饮食上早作预防，减少脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入。多食富含维生素C的食物和水果，对于恢复血管弹性有很大帮助。3）肥...

茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少...

你好，很高兴为你解答.脑动脉弹性减退多考虑是脑动脉硬化，使血管脆性增加，在血压增高时，可以会破裂，脑溢.建议服用心脑康胶囊(银诺克)活血化瘀，通窍止痛，扩张血管，增加冠状动脉血流量。用于冠心病，心绞痛及脑动脉硬化症。

1恢复血管弹性方法1.适当运动。随着年龄的增加，体内脂肪会逐渐积累，血液也会变得越来越粘稠，适度的锻炼可以减少血液中的脂肪，加快血液循环，减缓血管硬化。2.控制三高等慢性疾病，可延缓血管老化。3.多喝水...

您好,脑部动脉硬化引起血液不能顺畅流通而引发的脑部缺氧就会让您的头有晕眩感.,意见建议:,建议您服用心脑康胶囊,这个是起到扩张心脑血管的中成药,效果不错.平时生活中用蜂胶,深海鱼油,卵磷脂保健心脑血管,增强心脑血管弹性...

增加血管弹性的方法最好的就是有氧运动。1、慢跑慢跑可以提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高；“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，...

怎样能让血管恢复弹性劳逸结合与精神调节避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律，学会经常用脑，又要避免用脑过度。2.合理饮食预防动脉粥样硬化，最主要的饮食原则是脂肪摄入量。摄入动物脂肪（主要含饱和脂肪酸）不宜过...

回你好,预防动脉硬化的几种食物　　牛奶:含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。　　大豆:含有一种皂甙的物质,可以降低血液中胆固醇的含量。　　生姜:含有一种含油树脂...

让血管恢复弹性是一个缓慢的过程，如果年轻的话可以靠自身修复，老年人情况可能更糟一点，可以多吃一些黑木耳、大枣、香菇、蜂蜜、玉米、茄子之类软化血管的食物。