1、每次在讲话之前都做一个深呼吸，放松才能放开。2、每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然。3、自我积极的暗示，生活中多讲比较积极的话，(如：我一定讲得很好、我是最棒的、我一定很、...

参加工作后，一遇到需要当众发言的场所，能躲就躲，能闪就闪，能不说话就不说话，宁愿去做很多具体的事情，也不愿意、不敢开口说话。到了不得不说的时候，紧张的心跳加快，声音颤抖，头冒汗，每次都如此，事后都非常的羞愧...

1、给自己树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。2、不要对自己要求过高过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意...

不敢在公共场合说话，就不要说了，你这个人比较内向，在人多的时候说话，你会特别紧张，对于很多人来说都是一样，如果有的人脸皮比较厚

你好，你所提到的不敢在公共场合大声说话的情况，我认为，可以初步考虑为较强的怯懦心理所致。这是一种胆怯、怕事、懦弱、拘谨的人格表现缺陷，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的...

不敢在公共场合讲话，是一种非常胆小的表现，而且是一种非常尴尬的感觉，因为很多人在进行交流的时候，你一个人躲在角落不敢说话，其实呢，让很多的人感觉你这个人非常的不合群

1.训练自己的胆量，告诉自己：这世界上没什么好害怕的！2.每天都给自己一个奋斗的目标，不断的挑战自己，不断的战胜自己的弱点3.不断地练习演讲，把一篇演讲稿对着镜子，每天都大声的朗读，背诵，直到能够熟练掌握为止4...

因为自己关注的焦点不是在说话上，而是在乎别人对于自己的看法，那么这样的话就容易脸红，其实调整过来也很容易，就是要注意到事实本身，我们跟别人讲话以后不要太在意这个别人的反应，而是要表达出自己的真实想法即可。

孩子在公共场合不敢说话的原因：有很多孩子是由于自卑，不自信才害怕当众说话的。在一次有关“你为什么害怕当众发言”的调研中，几乎过半数的孩子都选用了不自信这一选择项。许多孩子感觉自身相貌不太好或是自身的嘴较为笨，...

如题，我想知道:这样克服不敢在公共场合不敢讲话的毛病