题主是否想询问“中老年人打乒乓球危害有什么”？伤害膝盖，软组织损伤。打乒乓球时动作幅度过大或者运动过量会对中老年人膝盖产生一定伤害，如软骨病变、软组织损伤等。

1、关节受伤：乒乓球需要频繁地转动和倾斜身体，这可能对关节造成压力。中老年人的关节相对较脆弱，不适当的训练和过度运动可能导致关节扭伤、脱臼或炎症。2、背部问题：乒乓球需要频繁地弯腰、转身和扭动身体。不正确的姿势和...

容易扭伤膝关节：打乒乓球时，膝关节始终处于半屈位，关节始终保持不稳定状态。对于中老年人来说，由于膝关节力量相对薄弱，在击球的过程中很容易失去重心，从而扭伤膝关节。而且随着年龄的增长，膝关节扭伤的风险也会随之增大。

打乒乓球作为一项体育运动，对于老年人来说，可以增强体质，提高免疫力。但是如果打得太激烈，容易伤膝盖、扭到腰。所以建议老年人在打乒乓球前一定要做好充分准备，不宜打得太激烈。

过量也分轻重，没黑没白的打肯定不行。一般来说，对手腕影响最大，但相对于台球等来说也是轻的。老年人30分钟即可，包括中青年也以0.5—1.5小时为宜。

长期打乒乓球会有手指和手腕疼痛、腰背酸痛、膝关节疼痛的危害。1、手指和手腕的疼痛乒乓球需要快速的移动和准确的击球，这可能会导致手指和手腕的疲劳和疼痛。长期打乒乓球的人可能会出现手指和手腕的关节炎和腱鞘炎。为了...

时间太长了，对身体健康不好。你年纪大了，不好和年轻人比，一天3个小时，对腰，膝关节等伤害不小。乒乓球本身运动量就不小，你可以去打，但不要每天都去，一周休息一到二天，同时最好每次不要超过一个小时。

长时间打乒乓球的危害1长时间打乒乓球会使视力下降，损伤膝关节在打乒乓球的过程中，膝关节始终处于半屈曲位，关节处于不稳定状态。若膝关节力量薄弱，在突然失去重心时，就容易造成膝关节内外两侧副韧带的运动损伤，并且...

2、一些身体虚弱，运动不灵活的老年人，再打乒乓球的时候不宜选择进攻性的打法，以保守为主，以免激烈的运动导致身体不适。乒乓球运动的好处和坏处2打乒乓球的好处1、养神乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪...

这样做的后果就是身体超过正常的负荷、过度疲劳，容易造成不必要的损伤。所以打乒乓球要量力而行，过量的6大隐患千万不要忽视。1、容易造成身体脱水在乒乓球比赛中，紧张的比赛节奏会使人的肾上腺素升高，加之剧烈的运动，...