246大卡/100g1个全麦馒头(65.0克)含有热量160大卡，需要健美操47.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物42.28克;脂肪1.12克;蛋白质9.52克。

全麦馒头的热量一般为200—300大卡／100g。全麦馒头一般外观为浅褐色或者浅咖啡色，能够看到很多麦麸颗粒，口感比较粗硬。全麦馒头里含有丰富的膳食纤维，属于复合型碳水化合物，能够增加食用人的饱腹感。由于全麦馒头使用的...

1.白馍的热量：每100克白馍含有约223大卡的热量。2.黑馍的热量：每100克黑馍含有约218大卡的热量。由此可见，黑馍的热量比白馍的热量稍低，但两者差别不大。在减肥过程中，要注意均衡饮食，通过多加运动和合理搭配营...

如题，我想知道:一个全麦馒头的热量

全麦馒头的热量每100克为110左右卡路里，比其它的馒头热量偏低。全麦馒头营养价值很高，因为全麦面是没有去掉麸皮和麦胚的全麦粉，麸皮富含粗纤维，麦胚营养丰富，食后既能帮助抑制食欲，有更强的饱腹感，适合减肥。生活中...

一个全麦馒头的热量为100克1246大卡。现代人的饮食一般都是精米精面，而全麦面粉是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不经过除去麸皮程序，整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素，...

全麦馒头的热量是233大卡每100g。全麦馒头和普通馒头的区别不在于能量，而是全麦比普通的生素和矿物质，而维生素和矿物质几乎不含能量。现代人的饮食一般都是精米精面，而全麦面粉是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而...

全麦馒头的热量：每100克全麦馒头中含有250大卡左右的热量，主要是用小麦制作而成，里面的小麦皮和胚芽也没有完全去除。其中含有的膳食纤维极其丰富，适量的吃全麦馒头可以促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排出，能够起到很好的...

全麦馒头的热量相对来说比较高。每100克全麦馒头中含有250大卡左右的热量，主要是用小麦制作而成，里面的小麦皮和胚芽也没有完全去除。适量的吃全麦馒头可以促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排出，能够起到很好的减肥功效。

每100克全麦中含有热量30大卡，而每100克黑麦之中含有热量50大卡。从营养学的角度来讲，全麦当中的粗纤维要比黑麦低很多，摄入体内可以有效的促进肠道蠕动、增加饱腹感，可以起到辅助减肥的作用，而且不会引发热量堆积。黑麦...