可选用一些祛湿的中药如：茯苓、薏苡仁、赤小豆等药物，通过搭配组成方剂在医生指导下合理服用从而去除体内湿气。3、饮食调节：（1）三伏天的时候应避免过多食用寒凉食物，身体中寒气、湿气较重的人群尤其应该如此，除了冷饮、...

1、三伏天吃荷叶去湿气取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。2、三伏天吃茅根去湿气即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。3、三伏天...

扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃。洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、...

三伏天喝什么汤去湿气寒气1、山药胡萝卜羊肉汤山药胡萝卜羊肉汤是用山药、胡萝卜和羊肉制作而成的清炖羊肉汤，三伏天吃伏羊是我国很多地区的饮食文化，可以很好地补阳气，祛除寒邪，特别适合那些体质虚寒的人。用山药和胡...

入伏后可以吃一些苦味菜（苦瓜、苦菜、莴笋）、酵素以及食醋等都有很好去湿的效果，此外还可以经常运动一下。入伏后吃哪些食物能去湿气入伏后是一年中最炎热，最潮湿的时候，这个时候也是人体湿气最重的时候。一般吃哪些食物...

加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。3、饮食除湿：夏季饮食应清淡为宜，少吃肥厚油腻的食物，更不能大量摄入生冷食品，给脾胃有足够的休息时间，减少内湿的产生；另外，要多吃利水发汗的食物，比如红豆，薏米，姜茶，冬瓜，小米...

伏天去湿气可以喝薏米冬瓜排骨汤、赤小豆鲤鱼汤。1、薏米薏米在中医当中，具有健脾渗湿和清热的功效，在食疗上可以搭配冬瓜、排骨，煲成薏米冬瓜排骨汤，对于炎炎夏日，是一种不错的祛湿方法。2、赤小豆和薏米一样，赤...

多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。3、多运动想要更好的去湿气，其实最好的办法就是多运动。轻微的活动，我们...

1、利水渗湿主要有：茯苓、猪苓、泽泻、车前子、滑石、薏苡仁、冬瓜子、通草、木通防己、瞿麦、扁蓄、石苇、金钱草、海金砂、龙葵、地肤子等。2、地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤...

三伏天排寒湿的有效方法1、食疗一、吃伏叫鸡农村有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”的说法，在三伏天要吃伏叫鸡，也就是公鸡，古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，而三伏天是全年中天气最热...