病情分析：你好，盆底肌张力不大一般不会引起尿频的，尿频有可能是神经因素引起的，不要有太大的压力，可以配合中药治疗。意见建议：

单单补气血，不锻炼怎么恢复，要做盆底肌的强化训练。

产后盆底肌恢复营养要跟进，产后气血不足往往直接影响产后恢复分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时还要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。脸色不好,皮肤没有光泽甚至斑斑点点，头发大把大把地往下掉,手...

女士盆体主要是由肌肉群和肌肉筋膜构成，宛如一张“吊网”，牢牢地吊住女人的尿道、膀光、阴道内、孑宫等重点部位，保持小便一切正常，一旦这张“网”延展性越差，“吊力”不够，“网”内的人体器官便没法固定不动在一...

手术的目的主要是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的新功能，并能维持效果。盆底肌的修复是非常必要的，如果不及时进行产后盆底肌的训练，会造成尿失禁、阴道松弛还有其它的妇科炎症等问题，所以产后的每一个妈妈...

1.西医治疗。该病是肛门、盆底肌功能紊乱，即松弛收缩功能异常。治疗应该是恢复肌肉的正常功能，而不是切断肌肉。用物理治疗如微波对患者有效。大多数患者只能对症治疗。2.中医治疗。应依据不同的病因、发病机理和表现症状，...

产后发汗的原理其实就是打开身体的毛孔,把里面的寒气等祛除出来,达到升阳的目的.对很多产妇来说发汗确实能让身体更加舒畅.中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态。传统的月子餐食补不利于产妇虚弱体质的吸收，...

如果盆底肌的弹性变差，就意味着肌肉松弛，包裹的力度不足，那么这些脏器就可能会出现移位，这样，也有可能出现漏尿、大小便失禁、脏器松弛与脱垂的症状。既然这张“吊网”兜住了脏器，那么孕妈怀孕时，随着胎儿在宫腔内增大，...

明确盆底肌受损的程度，以及有无脏器脱垂等情况，根据检查制定合理的锻炼方案。般对于轻度损伤伴随阴道壁膨出或者子宫脱垂的，临床上最长推荐的方法是进行凯格尔锻炼。主要是自主反复进行收缩肛门及阴道的动作，这个方面比较简单，...

（1）在进行排尿的时候，中断排尿，你所感到的收缩的部位便是盆底肌。（2）坐姿吹气球，你会感到骨盆下部有块区域在用力，这就是盆底肌。2.女性盆底肌介绍盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如...