如果没有高手指导,可以自己上网看看乒乓球的教学视频,模仿专业老师的发球、接球的姿势和动作。在胳膊窝放一个合适的东西，用大臂夹住它练习正手打球，试一段时间练习一下。打多球打对角打盆球向专业球员请教和视频校正动作...

你先得有目的性的锁住手腕，记住练得时候手腕千万别转动，先定死了练，等到练到自然后在合理放松应用，我现在也没什么更好的方法了，这个还得自己去矫正~~~^_^

1、运动时带上护腕或用弹力绷带加固2、可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量。3、正确挥拍，打乒乓球的手指发力作用于球板，可以提高击球工具的使用效率。手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。蹬腿、转腰、动...

腕抖是对球加转数啊.如果不想腕抖,就一直拿住拍.让别人先喂球,时间长了就可以改过来.

打乒乓球时，最大的变化和着力点是手腕，手腕的活动范围很小，击球时，整个手臂就像一个杠杆，手腕需要迅速做出内旋和外扩的动作。因此，如果手腕关节灵活性不好，或者手腕关节力量差，就容易造成运动损伤。运动前一定要注意...

其次要小动作小力量，动作小易学，力量小一点先把回合练上去，能打几十个来回，手感会越来越好，力量小还可以学借力，初学时学会在上升期借力击球是很关键的要领。最后就是不要动手腕，初学者忌乱动手腕，固定手腕使球更稳定...

一般球馆常用的训练方法有固定手腕和小臂，初期先用脚腰的蹬转力量击球，手腕固定不可吊腕，小臂和大臂夹角在80度到120度之间。再者也可以用非持拍手托着持拍手的肘关节以提醒自己先别用小臂和手腕而着重体会蹬转的传导...

我觉得A要正确一些.因为在用正手的时候.其实你的手腕是要有一个抖动的.这样拉的球,不管是拉上旋还是拉下旋.因为手腕有了一个抖动.那么球的旋转还有弧线都是有很明显的提高的.特别是拉下旋.那么既然是要有这样的一个...

但也不能绝对固定，那样会很僵硬，反而阻碍力的传动，要放松，柔而灵活。但到了学拉球时，在触球瞬间，记住，是触球瞬间，手腕就要有相对幅度的甩动，这样更有利于摩擦，制造旋转，击球前还是相对固定的。

乒乓球手腕动作技巧1、吊腕正手进攻的时候，一般手腕应该稍微紧张一点，但基本和手臂是在一条线上的，如果你太放松了以致于手腕向下垂着，那么这就叫做吊腕。2、外展假如把手臂伸直，并且掌心向下，此时手臂不动而手...