咏春拳基本功：一、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。二、进马：擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

27.脱手、标指、圈手、收拳依循上式,先将右拳变掌靠於左抌手肘上,掌心向天,随即右掌沿左手桥面向前直标成标指手,掌心向左,高及喉部,左手随即变拳收回左胸侧,当右臂伸尽时,将右手向外翻成掌心向天,再以手腕为轴心作一内圈...

饮誉武坛的李小龙所创立的截拳道,主要内容均源于咏春拳十二式。所谓“妙法法中生妙法,奇功功上见奇功”,“十二式”是广州咏春拳的大平台。难怪目前一位仍活跃在北方拳坛的意拳朋友,在看了我们演练的咏春拳十二式后惊呼:咏春拳十二式已...

十二式藤圈手扑翼掌两手腕挂在藤圈，两手桥的变化空间。主要学会左右转腰化劲和发劲。十二式藤圈手三品掌为咏春拳非常有代表性的手法。主要表达拍打、耕打和摊打。练好此手法，就更易在运作中变换手法。十二式藤...

岑能咏春拳的基本功由佛山张保所创，定型于广州咏春宗师岑能，这就是习岑能咏春拳者要熟习的广州咏春入门十二式。只有将咏春拳入门十二式练好，才算打好咏春拳的基础，为日后的套路练习、获取劲吸“黏桥打”高级...

咏春拳的基本功包括套路、步法、手法、腿法、以及各种配合和变化，再加上一些技术，套路包括小念头、寻桥和标指，步法包括进退马、斜角进退步法，转马等，手法包括冲拳，各种摊打拉打拂打等等，再结合桩功等训练，这些都是咏春...

手脚属我　控制随心升肩耸膊　气提不利　意沉身稳　高低无忌发力出招　必第一下　手脚发力　与身无关力无定位　喉咙争膊　嘴不闭气　力发无形动静无碍　语出如宁　拳争掌膊　也可伤人中路边栏　抛桥窒手　咏春八手　...

十二式有其紧密的结构，然而包含了很多很好的咏春基本元素，是咏春拳完美的早期训练。在十二式中每一式中都有助于咏春拳特点的发挥（建立放松、灵活、协调的身体和优化肌肉的运用等）：防卫（一出手便改变对方攻击角度、在移动...

初学咏春拳入门基本功咏春拳脚法一、前扫脚咏春无影脚之一，专打对方膝盖以下胫骨。前扫脚动作步骤：以左扫脚为例：【1】以左坐马、问路手为起式，左手为问手、右手为护手；【2】身体重心移至右脚，左脚抬起、脚尖...

（穿白衣者为甲方，黑衣者为乙方。）手法咏春拳中用“有手无脚”来形容手法之快。1.拍手直冲：甲以右箭马与乙相对，乙进步直线拳攻甲头部，甲向左侧圈步进马，同时左手拍手、右手日字拳直击其肋部，前膝拐打乙膝窝处...