一个简单的练习方法，用塑料袋套在篮球上面，然后就用这个来练习运球，练习不同的组合技，锻炼手指的感觉，还有非惯用手的协调性，在基础控球练习的基础，上增加这一个环节，将对我们的控球技术，产生非常大的影响....

训练方法是从较低强度训练开始，逐步提高训练强度。可以先用外侧脚背轻轻地踢球，再用相同的侧脚背控制好球。练习过程中也要注意脚部与球的接触点，掌握好力度和方向，使球在良好的掌控下移动。练习欧文运球基本功需要持之以...

如何学习欧文的运球：1、双手体前运球，做到不看球也能随心所欲。以及各种胯下运球和背后运球；2、平常的运球基本功要扎实，比赛的时候才不会因慌乱而影响自己的发挥；3、和队友练挡拆配合，或者用运球甩掉防守者得分。对抗...

在父亲严格的文化教育下，欧文摆脱了气质的缺失，将童年内向的倔强转化为对当今高傲王者的独特训练方法。一开始他在篮球场上的所有姿势都是模仿自己的父亲，甚至包括动作。比如，值得一提的是，老欧文主要是锻炼了欧文的运球...

进攻：欧文是将控球和投篮结合最好的球员之一，擅长利用控球变向，结合身体假动作晃开对手，突破脚步变化很实用，可以左右手在禁区完成终结，喜欢拉杆换手上篮。欧文的投篮准星不俗，这就使得他成为单打独斗的好手。防守：...

这是欧文的独家训练秘籍，他经常在篮球外面套上一层塑料袋来练习运球，据他自己说：“如果你连包着塑料袋的球都能运好，还有什么是你不能做的？”看来，如果想在某个领域登峰造极，除了基础的练习，寻找一些...

弹跳力和爆发力也会有明显的增长，不过这种训练方法在如今已经十分少见了，虽然降落伞训练法效果明显，但是对于膝盖的负荷也同样不小，很可能给球员造成伤病隐患。4、欧文塑料袋运球法在控球方面，欧文无疑是其中的大师，甚至...

在球场上，表现类似于两人的性格风格。艾弗森处处表现出大将风范，在四大分和奥尼尔邓肯等巨星争夺天下的时候，稳坐一方诸侯的宝座。而欧文只能是大将军手下最好的杀手，指着哪里打。在具体的技战术功能上，艾弗森的速度和爆发力...

技术要领是什么欧文完转身！是怎么练出来的？这个招数一般在防守方上前猛扑时使用。我们以不同的侧脚和相同的侧脚为轴转身。你不太明白吗？以右手运球为例。先以左脚为轴将球旋转180度，再以右脚为轴将球旋转180度，...

欧文摇摆步的精髓在于丰富的合球选择，当对手身高不高且距离较近时，欧文会在接近保守后先用护球手延误对方，随后单手将球拉到头顶配合摇摆步完全终结。单数的头顶核球非常考验球性，如果不多加训练实战中非常容易拉跨。当然...