1、菠菜去根洗净，2、山药去皮洗净，切厚片。用盐水泡待用。3、锅里烧水准备烫菠菜。4、水开了倒入洗净的菠菜，关火。利用水的余热把菠菜烫至7成熟。5、菠菜7成熟捞起，沥干水分，切碎。6、把白米饭加入锅里，稍微翻...

4、山药菠菜蛋花汤山药清洗干净，去皮后放在案板上，用刀背拍扁，剁成带有颗粒感的泥状，山药剁成泥煮汤会更浓稠细腻，也更容易消化吸收，菠菜摘掉不好的部分，用清水冲洗干净切碎。碗中打入一个鸡蛋，用筷子打散备用，...

首先可以确定的告诉你，正常的情况下是可以一起吃的，因为有山药炒菠菜这道菜，菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。此外，它所含有的核黄素、维他命C、钙质、和镁质都超过[每日...

山药香菇鸡蛋蔬菜汤的做法用料：山药1颗、香菇3个、鸡蛋1个。辅料：胡萝卜1个、葱花少许、菠菜少许。调料：盐适量、花椒粉少许、鸡精少许、油适量。步骤：1、备好食材，香菇去根泡发好。2、香菇、胡萝卜切丁，葱切碎放一...

功效:此汤具有补血养颜的功效,女性朋友可以长期适用食用。三、菠菜鸡蛋汤材料:菠菜60克,鸡蛋2个,姜丝、盐各少许。做法:将菠菜洗净后切成段,用沸水煮,水再开后放入姜丝和盐,打入鸡蛋再煮。功效:补血健脾。主治血虚型贫血,面色...

【菠菜山药卷】主要食材：菠菜铁棍山药白糖鸡蛋第一步，新鲜的菠菜洗干净后，把叶子摘下来，摘好的菠菜叶子放入开水中焯一下，去掉里面的草酸，十几秒后将菠菜控水捞出。第二步，接着将菠菜放入料理机里，加入适量...

做黑蒜山药菠菜汤的方法步骤如下：所需原材料：1、主料：山药50克、菠菜20克、黑蒜10克。2、辅料：盐1勺、香油1勺。第一步：先将准备好的菠菜切成段。第二步：然后将准备好的山药切成片。第三步：水开后下入山药煮熟...

【菠菜猪肝汤】材料：菠菜100克，猪肝200克，姜3片酱油1小匙，淀粉2小匙，盐2小匙，鸡精少许做法：1、菠菜洗净，切段，汆烫后沥干水分；姜去皮，洗净。2、猪肝洗净，切片，加酱油、淀粉拌匀腌10分钟，放入滚水中...

4、菠菜鸡蛋汤。老人喜欢吃一些清淡的食物，不愿意吃大鱼大肉，如果老人的胃口不好，可以吃菠菜鸡蛋汤。这道汤制作非常简单，主要食材就是菠菜和鸡蛋，把鸡蛋打碎搅散，把菠菜切成几段。锅里放油加葱花炝锅，加入热水，加入...

为什么要搭配？肉跟山药炖汤，大虾清蒸，菠菜炒鸡蛋，齐活。