1、菠菜去根洗净，2、山药去皮洗净，切厚片。用盐水泡待用。3、锅里烧水准备烫菠菜。4、水开了倒入洗净的菠菜，关火。利用水的余热把菠菜烫至7成熟。5、菠菜7成熟捞起，沥干水分，切碎。6、把白米饭加入锅里，稍微翻...

4、山药菠菜蛋花汤山药清洗干净，去皮后放在案板上，用刀背拍扁，剁成带有颗粒感的泥状，山药剁成泥煮汤会更浓稠细腻，也更容易消化吸收，菠菜摘掉不好的部分，用清水冲洗干净切碎。碗中打入一个鸡蛋，用筷子打散备用，...

首先可以确定的告诉你，正常的情况下是可以一起吃的，因为有山药炒菠菜这道菜，菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。此外，它所含有的核黄素、维他命C、钙质、和镁质都超过[每日...

淮山和鸡蛋一般情况下来说，是可以一起吃的，但是必须要注意进食适量，才能更有利于肠胃消化。山药中不但含有大量的植物蛋白，还含有丰富的山药淀粉酶、多酚氧化酶等天然营养成分以及多种对人体的矿物质和维生素，山药有健脾益...

菠菜和山药是可以一起吃的，可以做成黑蒜山药菠菜汤。做黑蒜山药菠菜汤的方法步骤如下：所需原材料：1、主料：山药50克、菠菜20克、黑蒜10克。2、辅料：盐1勺、香油1勺。第一步：先将准备好的菠菜切成段。第二步：然后...

【原料】大米100克，山药（干）150克，鸡蛋2只。【制作方法】(1)大米烧成黏稠的粥，并用勺将粥中的米碾成浆状。(2)山药去皮，洗净，剁细过筛。(3)鸡蛋打入碗内，捞出蛋黄，用冷水调匀。(4)锅中加入约1000毫升冷水...

4、菠菜鸡蛋汤。老人喜欢吃一些清淡的食物，不愿意吃大鱼大肉，如果老人的胃口不好，可以吃菠菜鸡蛋汤。这道汤制作非常简单，主要食材就是菠菜和鸡蛋，把鸡蛋打碎搅散，把菠菜切成几段。锅里放油加葱花炝锅，加入热水，加入...

3、将菠菜的杂质去除了，随后放入清水中洗净，切段备用。4、这时就可以热锅了，等油热了，先将生姜、香葱放入锅中，等炒香了，就可以放入猪肉了，等颜色变了就可以加入菠菜、山药进行翻炒。5、等锅中的食物都熟了，...

三、菠菜鸡蛋汤材料：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少许。做法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮。功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力...

【菠菜山药卷】主要食材：菠菜铁棍山药白糖鸡蛋第一步，新鲜的菠菜洗干净后，把叶子摘下来，摘好的菠菜叶子放入开水中焯一下，去掉里面的草酸，十几秒后将菠菜控水捞出。第二步，接着将菠菜放入料理机里，加入适量...