1、山药去皮切块。2、玉米淀粉加入少许的水先搅拌均匀，然后打入鸡蛋搅拌均匀备用。3、菠菜洗净焯水捞出切碎。4、山药蒸熟后取出趁热捣成泥。5、取一个小碗刷上一层油，放入山药泥用勺子压平。6、倒入搅拌好的鸡蛋液。7...

食材：山药，鸡蛋，青菜步骤：1.山药切块放入拉拉神器中山药蛋羹，营养搭配，滋补脾胃2.打成山药泥，不需要太细，保持山药的颗粒感山药蛋羹，营养搭配，滋补脾胃3.清水烧开下山药泥山药蛋羹，营养搭配，准备脾胃4....

1、准备材料。2、藜麦提前用水泡软约三个小时。3、藜麦，大米淘洗干净，加入四大碗水放入锅中大火烧开，转小火煮大约20分钟左右。4、山药去皮，切小块，放入清水中泡着以防氧化变色。5、粥中加入山药。6、大火烧开后转...

1、铁棍山药洗净去皮，用刀背拍松拍扁；2、用刀把山药剁成小块，这样处理以后山药很容易就能煮熟。3、水烧开以后放入山药，洒入适量枸杞（好看又好吃），煮开后再煮1到2分钟（喜欢吃脆的就少煮1分钟，喜欢吃糯的就多...

制作步骤:1.先将蔓越莓干切碎一些，山药去皮切小块，如果对山药过敏的话要记得带上手套，这样就不会痒痒的了2.将山药块放入破壁机的搅拌杯内，直接打入鸡蛋，然后启动破壁机的酱料功能打至细腻、顺滑的糊状，我打了差不...

1.食材准备：山药/70克,鸡蛋/1个,红枣/3个2.山药去皮切片。PS:山药去皮时最好戴个手套，免得弄到手上手痒。3.红枣洗净，去皮，切碎。PS:红枣可以先泡会这样更容易去皮，或者像我这样用小刀直接切去也可以。4.在模具...

山药西红柿鸡蛋羹的做法步骤：1.锅里放一小碗水烧开，山药去皮切丁放锅里煮两分钟左右，山药和煮山药的汤一同倒搅拌机搅拌成羹。2.西红柿去皮切丁，锅里放油烧热，下西红柿翻炒成西红柿汁，放盐，放打成羹的山药一...

西兰花蒸蛋的做法步骤请点击输入图片描述1花切碎。请点击输入图片描述2打散加入盐水，然后加入少许清水温的。请点击输入图片描述3加入少许油，上锅蒸，10分钟左右。请点击输入图片描述4减肥餐。来自美食天下...

鸡蛋炒山药的做法1、山药、胡萝卜洗干净。2、山药去皮。3、胡萝卜切片。4、山药切片后放到冷水中。5、起油锅，鸡蛋入锅摊成蛋饼后盛出切块。6、用余油，葱姜入锅煸香后胡萝卜入锅炒。7、山药入锅炒。8、加盐炒。...

第1步、准备主要食材：山药，鸡蛋，香菜，西红柿，香菇。第2步、鸡蛋打散备用，香菜切碎，山药去皮切碎，香菇切片，番茄去皮切丁。第3步、锅中放少许油，倒入番茄炒软。第4步、放香菇，加适量的热水，把山药碎倒锅里，小...