如题，我想知道:多吃什么可以长头发

黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次;黑芝麻确实是个宝,据中医古载,它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能“治肝肾不足,病后虚弱、须发早...

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持...

每日1剂。可连续食用。\x0d\x0a蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。\x0d\x0a除了食疗配合缮丝缘丝木精华液每天用，供给头皮营养，坚持用可改善脱发。

1夏天容易掉头发吃什么好1、黑芝麻把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟，研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中，和温开水送服，食后漱口洁齿。作用：养血润燥，补益肝肾，乌须黑发。2、核桃每...

生发食疗方1美发汤-乌发防脱【组成】旱莲草30克，苍术、芝麻各20克，核桃仁、何首乌各l5克。【制法】水煎取汁。【用法】每日1剂，连服20剂。【功效】补肾乌发。适用于头发少而于枯不泽、白发、脱发。桑麻丸...

推荐药膳：何首乌煮鸡蛋做法：何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2-3分钟食用，吃蛋喝汤...

因为这样那样的原因而导致脱发?其实脱发的食疗方法到底有哪一些呢?首乌猪脑汤何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。这款药膳对肾虚...

2.食疗法,①薏米+绿豆+荷叶,将以上三种食材洗干净然后煮粥食用,有不错的防脱发的作用。②多蛋白和维生素,平常要经常食用富含有蛋白质、微量元素、维生素等食物,也应该避免辛辣、油炸等***性食物,以及精制糖和面粉类,这些食物都不...

不过有利必有弊，如果过多的食用黑芝麻，会造成头皮营养过剩和内分泌失调等副作用，这样不仅不能养发还会加重掉发，所以要吃黑芝麻养发的人一定要把握好那个度。用食疗的方法来改善掉发确实能取得很好的效果，但是见效慢，...