夏天开胃小凉菜:醋芥炝三丝夏天天气炎热,人们都喜欢吃口凉菜,清脆爽口,不油腻,再配上冰凉的啤酒,那叫一个爽。我个人比较喜欢吃的凉菜有老虎菜,凉拌豆腐丝,菠菜拌粉丝,小葱拌豆腐,呛拌土豆丝,东北大拉皮,拍黄瓜,蘸酱菜等等大家...

导语：天气越来越热了，给大家介绍几款凉菜，一起来看看吧!口感丰富的佳肴─凉拌七味材料：豆芽菜150公克、豆干丝1杯、蒜苗丝1/2杯、粉丝1杯、海带丝1杯、红辣椒丝1/4杯、芹菜段/3杯调味料：盐3小匙、糖1大匙...

苦菊就是非常典型的一道苦味绿叶蔬菜，而且是夏天吃的时令蔬菜，营养价值是最高的，而且它的热量也不高，吃起来不会发胖，所以提前把苦菊清洗好，把它切成小段，

夏天宁愿不吃肉也要吃一份凉菜，夏天天气炎热，稀饭配上凉菜开胃爽口，因为制作简单成为夏天的不②选择。1.凉拌莴笋头莴笋头2根1根，姜蒜适量，红油辣椒2勺，盐8克，白糖2克，花椒适量，鸡精1克，复合酱油1勺，红辣椒...

1、夏季适合吃凉拌莴笋莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。莴笋去皮,切均匀的细丝待用。锅内烧水,水中滴入适量...

1.黄瓜凉拌黄瓜和手抓黄瓜大家一定不陌生，这都是几道常见的凉菜，黄瓜也是必备的蔬菜。黄瓜切片以后加入陈醋少许辣椒入盐腌制，黄瓜凉拌简单易行，是我们在家随时可做的家常菜，夏天你会做一叠凉拌黄瓜吗，即省时又省力...

适宜夏天食用的凉拌菜：1、凉拌土豆丝土豆不仅富含钾元素，还富含钙、锌等人体必需的矿物质以及维生素C等营养素。夏天出汗多，因此吃土豆能起到补充营养的作用。此外，土豆里富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道...

凉拌黄瓜，凉拌茄子，凉拌西红柿，凉拌油麦菜，凉拌菠菜；新手做的话是不容易翻车的，因为这些菜都是最基本的菜品非常的好做。

夏天我们最喜欢吃的凉拌开胃菜主要有凉拌秋葵、凉拌金针菇等，下面推荐制作方法给你，参考如下:一、凉拌秋葵！方法步骤:1.把秋葵的棱角削掉，特别是比较硬的棱角，一定要削掉，洗干净。2.将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速...

没错，现在已经是一个炎热的夏天了，许多人因为炎热导致自己的胃口急剧下降，吃什么也不香，要么吃一口就会顺鼻子的流大汗，十分的苦恼。所以本期小编就为大家推荐几款炎热夏天必备的一些凉菜，简单易学成本低，闲着也是闲着...