吃慢的影响：吃饭过慢更危险精神专家还证实，吃饭过慢会给精神带来较大负担。很多人喜欢一边吃饭一边交谈，在过长的用餐时间中，为了寻找更多的话题和他人分享，促使人不得不加快思维，反而加重了心理疲劳。

那知道吃饭太快有害身体健康，那吃饭就是越慢越好吗?其实也不是，一般正常吃饭时间保持在15分钟左右是最好的，尤其是我们的早餐，可以吃的丰富一些，营养含量高一些的食物，并且要增加咀嚼的时间，最好每口饭咀嚼的时间不要...

如题，我想知道:真的是吃饭越慢越好吗?

吃饭慢一点比较好。细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量，且有助于其与食物的充分混合，增进消化吸收。这一点，对于牙齿不好的老年人来说，尤其重要。此外，也有专家认为，慢慢吃饭能缓解紧张、焦虑的情绪；多花些时间咀嚼食物，...

吃饭慢好。咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。咀嚼能活化大脑皮层。经常咀嚼或叩齿、漱口，有活化大脑皮层的作用，可预防大脑老化和老年痴呆。除此之外，吃饭慢的好处是还能防癌。实验证明...

吃饭快慢有时候和人的性格有关系。但是还是吃饭慢了对健康有好处但是也不能太慢，太慢饭就会凉，当然也就谈不上健康了。吃饭的所用的时间并没有具体的规定。但是吃饭要吃出健康来，就是让饭在你的嘴里充分咀嚼，这样利于...

建议你吃慢点，不根据自身的消化能力，而一味快速地进食，容易惊扰胃气，增加胃肠负担。并且吃得太快就不能及时感觉到饱胀感，往往吃了很多以后才感觉到饱。可那时候你已经很撑了，这样容易发胖哦！

当然是吃得慢好了，狼吞虎咽是尝不到那饭菜的味道的，而且也没有营养，吃得慢有助消化，营养的吸收！！正所谓细嚼慢咽哦！！！

吃慢点好。食物进入肠胃后，产生饱涨感需要一定的时间，若是吃得过快，明明已经达到了所需的食量，可饱涨感还没有产生，就会继续的摄入，以至摄入量过多，对人体不利。吃慢点就可以防止摄入过多的食物，从而有助于身体...

口腔既有物理性消化（咀嚼）也有化学性消化（唾液淀粉酶的水解作用）。如果吃饭太快，口腔的两者作用都不能充分体现，必然要加重肠胃负担，久而久之容易造成胃肠疾病。所以，还是不要吃得太快。谢谢！