1、少吃多餐还可以缓减压力，工作时有压力是在所难免的，而适时的吃点东西，可以振奋精神，缓解工作压力。2、少吃多餐还可以缓减肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。3、...

少食多餐是很好的习惯，有益健康，法国的一项调查表明，进餐次数多的人能更好地吸收热量，而体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数，28天后体内的脂肪可增加600克。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因...

我觉得少吃多餐和多吃少餐对身体都不好，我们要一日三餐按时吃，不应该少吃多餐或多吃少餐，这样会让我们的身体垮掉，而且这种饮食属于饮食不规律的状态，我们应该及时改正过来，不然的话，对胃肠道消化非常不利。但是如...

另外，少食多餐对于某些患有疾病的人们来说，也是好处多多。例如：患有糖尿病的人少食多餐可以保持血糖平稳，不至于猛然升高，引起身体不适；患有胆囊炎、胆石症的人少吃多餐可以有效刺激胆汁分泌排出，促进细小的胆石排出...

少吃多餐对身体确实有好处，不是特别提倡少吃多餐，并不是说每日三餐不好，只是每天吃五餐到六餐，比每天只吃三餐要更好。少吃多餐每隔3小时进餐，能够持续保持饱腹感，从而减少进食垃圾食品、暴饮暴食的欲望。最后总结...

相比之下，少吃多餐好。一、少吃多餐的好处01不宜长胖少吃多餐是有减肥瘦身的作用的，把每天摄入的热量控制在一定范围内，少吃多餐不仅不会长胖，还有利于降低你的饥饿感，这是很科学的减肥方法。少吃多餐并不是...

如题，我想知道:少食多餐好不好?

对于减肥的人来说，我认为少吃多餐比较好。少食多餐，可减轻胃肠道负担，有利于身体对营养的吸收，很多疾病在饮食上，都要保持少食多餐，比如消化性溃疡、慢性胃炎、糖尿病、肝炎、心脏病等。消化性溃疡在饮食上，要做到...

4、少食多餐的好处：营养更好吸收吃饭的时候少吃点还有一个好处，那就是营养吸收会更加充分，不会造成吃的太多导致营养吸收障碍。而且，胃内经常有食物刺激可以提高新陈代谢，保持新陈代谢的旺盛。5、少食多餐的好处：...

“少吃多餐”有3个好处，适合4类人，营养吸收好，身体更健康一般情况下，我们坚持“一日三餐”便可满足人体对能量的需求，“三餐”之外如果进食过多的热量，容易肥胖，反而不利于人体健康。通常情下，人体一天所需消耗...