1、大暑节气养生应静心:大暑节气,高温酷热,易动肝火,常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等,这就是典型的“情绪中暑”症状。静心养生,俗话说“心静自然凉”,心态宜清静,越是天热越要“心静”,以避免不良刺激。要调整...
1、大暑喝健脾补胃粥,在大暑节气,易出现脾胃湿热食欲不振胃肠功能紊乱等症状,典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效,炎炎夏季尤其是最热的大暑,清爽度夏...
1、巧用芳香植物消暑化湿:(1)大暑正值“中伏”前后,是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑,而导致中暑等问题发生,出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大...
2022年大暑时间:2022年7月23日04:06:49,农历2022年六月(大)廿五。大暑是二十四节气的第12个节气,通常在每年的7月22日至24日之间。暑是炎热的意思。大暑是一年中最热的节气,正值勤二伏前后,气温最高,农作物生长最快。这个...
大暑节气应该如何养生饮食方面,夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。大暑期间,...
1、要多饮暖水。每到炎热的夏日,总想往肚子里灌大杯大杯的凉水。是的,特别是在水分流失极快的夏日,水分的补充尤为重要。但并不建议口渴时大口大口饮用凉水,这样不仅会增加心脏的负担,还不利于肠胃。最好是饮用带有...
1、多饮暖水药食粥:传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水,建议小口多饮,而不是一次性饮水过多,增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。同时,大暑气候炎热,可以用粥来滋补身体。医学界...
1、大暑如何养生之日常注意适当午睡避炎热。起居上,晚睡早起以顺应自然界阳盛阴衰的变化。中午暑热最盛之时,适当午睡既可避炎热,又可消除疲劳、补充体力。避免动怒。主动调节情志,避免动怒烦躁,保持神清气爽。穿透气衣服、...
大暑的养生食谱1、豉汁苦瓜炒牛肉将所需的主料、辅料等洗干净。苦瓜洗干净之后去掉白瓤,切成大片状。洗好的牛肉加入生粉、酱油、少量盐、油、姜丝和少量水一起腌制半小时。豆豉用清水浸泡之后捞起来,沥干水分。将蒜头...
大暑吃苦瓜、番茄、丝瓜等食物比较养生。1、苦瓜大暑天气比较炎热的时候,有部分人会出现烦躁或者食欲不振的现象,在这期间可以适当的吃一些苦瓜,苦瓜能够清热解毒、消暑,也能够改善由于天气过于炎热引起的食欲不振。大暑在吃...