可以，核桃黑芝麻黑豆补肾填精，薏米赤小豆健脾利水，大枣补血提气。都是食疗佳品，但熬粥时间须一个小时才能熬开。建议：对于神经衰弱者，建议加桂圆几个，枸杞少许，薏米量一定要偏多。而且不要用高压锅，味道不佳，出锅...

黑芝麻补气补肾，核桃补脑，红枣补气补血，薏米除湿益脾胃。你的这4种食材前3种算是“增补”的，薏米算是“调理”脾胃的，但是只有薏米是不够的，请加一个红小豆，薏米和红小豆在一起是除湿热益脾胃的最佳搭档。。。磨成...

可以的，但是五谷杂粮毕竟是粮食，没有药效果这么好，但是没有副作用，要坚持，希望能帮到你

都是有营养的东西，但是不能吃多，红枣糖分高，黑芝麻核桃脂肪太高。适量是没问题的。吃的太多了吸收不了是会发胖的哟

回核桃的作用:补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。红枣的作用:补中益气,养血安神,缓和药性;黑豆的作用是:消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒;红豆的功效是:除热毒,散恶血。...

黑米，黑豆，黑芝麻，红枣，核桃仁打成糊一起吃可以补肾，可以补充大脑，补充营养，增强体质，提高免疫力。

可以。只是注意大米为主，其它每样一点就可。不然牙齿都会吃黑。这主要是乌发的。

回您好,可以补气养血,健脾祛湿,建脑补肾乌发,葛根还能治颈椎病(^_^)祝您健康快乐(^_^)

你很有养生观念，量也控制的很好，继续吧，不会发胖。只要红枣不要多，放最多三粒就好，因为有高糖。