夏至养生的四款美食一、冬瓜赤小豆煲生鱼汤材料:赤小豆60克,冬瓜750克,生鱼2条,猪瘦肉150克,生姜3片。做法:1、赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄,猪瘦肉洗净,整块不用刀切。2、以上材料一起与...

西北有些地区夏至吃粽子。在西北地区如陕西，此日食粽，并取菊为灰用来防止小麦受虫害。荔枝除了吃狗肉之外，还有吃荔枝的习惯，广州粤语地区和广西的钦州、玉林等地区都非常喜欢吃夏至的狗肉和荔枝，两者合吃不热。大量食用...

四、多吃青菜夏至的时候天气是非常的炎热，而且湿气是比较重，人们一般都是喜欢吃一些比较清淡不油腻的食物，而青菜就是具有这种特点，里面是含有丰富的维生素和矿物质，，所以尽可能是多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、...

15夏至吃芹菜芹菜是典型的微寒食物，其中含有丰富的维生素和纤维素，食用后有清热利湿、凉血解毒的养生功效，对于夏天上火引起的各种不适症状都有很好的缓解作用。食谱：芹菜拌苦瓜。材料：苦瓜、芹菜、调味品。方法：...

1、吃馄饨“馄饨一吃，不长痱子”。江南地区夏至日讲究要吃馄饨，说是吃了馄饨，可包夏日不苦夏，健康度过。馄饨，因其形“有如鸡卵，颇似天地混沌之象”，其音又与“混沌”谐音，所以民间还有夏至吃馄饨有助于孩子聪明...

1、凉面。2、麦粥。3、荔枝。4、豌豆糕。5、凉汤。6、苋菜。7、葫芦。8、馄饨。9、狗肉。10、乌梅。凉面“冬至饺子夏至面”，民间有“吃过夏至面，一天短一线”之说，夏至吃面是很多地方的重要习俗。同时，夏至是...

1、夏至面民谚“冬吃饺子夏吃面”，而夏至这天很多地方都会去吃夏至面，还有着这样的说法“吃过夏至面，一天短一线”。像北京地区的朋友，这时最喜欢去吃炸酱面；南方的朋友夏至会吃阳春面；山西的朋友此时则爱吃打卤面。2...

夏至养生传统食物1.鸭肉鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。

夏至吃什么好1.浙江绍兴：夏至吃了圆糊醮，踩得石头咕咕叫夏至日照最长，故中国绍兴有“嬉，要嬉夏至日”之俚语。旧时，人不分贫富，夏于日皆祭其祖，俗称“做夏至”。除常规供品外，特加一盘蒲...

是一天当中时间最长的一天了，这个时候天气是非常的炎热，所以我们是需要很好的注意防晒的工作，这样是可以避免我们的皮肤出现晒黑和晒伤的状况，在夏至饮食上也是需要很好的进行注意，那么，在夏至的时候吃什么比较好呢?