1、练习运球:首先要将球连续的在原地进行拍打,同时要用手接住反弹回来的球,初次练习时可以稍微较低拍球的力度,这样球在反弹回来时很容易就能接住。多加练习之后就可以尝试着控制球的反弹方向,或者尝试变向运球,熟练掌握...
投篮技巧:学习正确的投篮姿势、手腕发力和跳投等投篮技巧。传球技巧:掌握准确的传球姿势、目视传球和斜线传球等传球技巧。进攻技巧:学会变向运球突破、背身单打、上篮和扣篮等进攻技巧。2、策略和战术空间意识:学会观察场上...
快速学会打篮球的方法:学会运球,找一个篮球自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑。2、先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。3、学习上篮之前应...
方法1:学习规则1、准备一个球和一个篮筐。打篮球所需要的只是一个大小合适的球和网,放置在足够有挑战性的高度。篮球的具体规则后面会讲,但历史上的篮球运动本来就是用手边有的东西凑合出来的。第一个篮球筐是一个钉在栏杆上的桃篮...
可采用抢、打球技术,防止对手假动作的诱惑。6.抢篮板球:在投篮不中(球碰篮板或篮圈)时,双方争夺控球权的技术。这与球员抢占的位置、起跳的动作、空中的抢球动作和抢球后的动作等有关。身材高、跳得高是重要的,但...
1、传球技巧在打球过程中,经常会遇到被对方球员包夹的情况,这时就需要传球,或者没有办法取得投球机会的情况下也要传球。传球是有一定技巧的,不能随意抛出,不然很容易被对方断球。传球时,最好不要看对方,专心运球,...
1、运球技巧之变向运球:变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向...
抢断球是篮球的基本技巧之一,如果不会难以攻击对方,让对方处于被动状态。那打篮球如何才能快速断球呢?以下3大技巧要掌握:紧逼每个人都有自己独特的运球方式和运球动作,只要把他的习惯分析得透彻一点人,然后有针对性地...
1、运球技巧:尽量把要求高度放在腰以下,比较不容易被别人断球。要掌握两手交叉运球,胯下运球,背后运球等运球花式。2、传球技巧:第一:胸前传球。从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位:面向要传球...
是换是绕先知晓。对手善突墙后绕,对手善投绕前跑。原则就近先补防,再有机会再换掉。喝水不要喝过饱,打球莫要太疲劳。他若带妹就别防,赤膊开挂赶紧逃。遇上干瘦老大爷,主动上前大腿抱。察言观色真学问,...