1.双脚左右平行打开，分开与肩同宽，膝盖朝前，与脚尖方向一致；前后摆动你的手臂。向前摆动时，伸直双腿。向后摆动时，屈膝降低重心(大腿与小腿夹角约为90度)，上身微微前倾，双手尽量向后摆动(前直后弯)。一般情况下，预...

1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，...

中考体育立定跳远技巧如下：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速...

1、及格（60-79分）：1米73；2、良好（80-89分）：1米82；3、优秀（90-99分）：1米88；4、满分（100分）：1米95。学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测...

中考体育立定跳远技巧如下1、预摆：两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。2、起跳腾空：两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋...

初中男生立定跳远的标准：初一年：及格（60分）：155厘米良好（80分）：195厘米优秀（90分）：211厘米满分（100分）：225厘米初二年：及格（60分）：170厘米良好（80分）：210厘米优秀（90分）：226厘米满分（100分）：...

2023中考立定跳远满分男生2.5米，女生2.02米。2023中考体育立定跳远成绩标准：男生立定跳远的标准：及格（60分）：185厘米；良好（80分）：225厘米；优秀（90分）：240厘米；满分（100分）：250厘米。女生立定跳远的标准：...

中考立定跳远满分，男生的话需要跳2.5米，女生的话需要跳到2.02米。这个一般是参照《国家学生体质健康标准》来制定标准的，你参照初三的数据就可以。每个地区和学校可能略有出入。

中考的体育科考试，包括一个必考项目和一个选考项目。《办法》中规定，与往年一样200米跑仍被设定为必考项目，而在3个选考项目方面，今年却有两项发生变化。去年的立定跳远及一分钟跳绳变成今年的立定纵跳摸高、一分钟踢...

法律分析：2021年成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目包括：坐位体前屈（15分）、立定跳远（20分）和长跑（男生：1000米，女生：800米，15分），总分50分。体育考试由各区（市）县统一组织实施，成都市所有参加中考...