红枣更要蒸着吃：食材:大枣300g、山药150g枸杞100g。做法:1、将红枣对半切开，山药切丁。2、枸杞洗净备用，鸡蛋打碎。3、将红枣、山药、蜂蜜、枸杞混合，加凉水隔水蒸;慢火蒸20分钟即可食用。肉桂红酒煮苹果：食材:苹果1...

3.蒸带皮苹果——止泻、排毒、易消化苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

梨能润肺止咳，清热解毒，但生性属寒对感冒了的人群反而是种危害，如果把梨煮熟了再吃就可以去除梨的寒性。对身体的好处反而更大了。还有苹果也是煮熟了吃比生吃益处更大，研究证明苹果里特有多酚类营养物质经过加热可以增加...

含有大量的膳食纤维、果胶、维生素c、维生素b等营养成分。把苹果蒸熟了以后吃可以使苹果中的膳食纤维和果胶软化。软化之后更加有利于被人体吸收，减少对胃肠道的刺激。而且因为蒸熟以后的苹果质地比较软烂，一些牙口不好的老年人...

有。苹果蒸熟以后有营养。苹果内所含有的抗氧化元素在蒸熟以后可以增强功能，能够起到促进人体细胞生长的作用。苹果内所含的果胶和高纤维在热蒸以后可以软化，容易被人体吸收和利用，给人体胃肠功能减少负担。但注意在蒸苹果时...

【导读】：水果不只是直接吃，其实蒸熟了的水果也是可以吃的，而且功效也是很多的，常见的就是蒸橘子，对于治疗咳嗽作用还是很强的。水果蒸熟了吃的功效其实也就是一方面破坏了维生素，但是另一方面也是很有效的，那就是帮助...

二、调理、保护肠胃，可治疗腹泻生的苹果果肉很硬，肠胃不好的朋友吃了之后会感觉消化不良十分地不舒服。而蒸苹果就可以实现大家既想得到苹果丰富的营养又可以保护肠胃的愿望。经过蒸汽软化的果肉更容易被我们咀嚼分解，从而使得...

将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。营养是不会流失的。水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使...

有几类水果是可以蒸着吃的，像苹果，鸭梨等，蒸着吃可以产生新的功效，而且也比较好吸收，能够治疗一些小小的疾病。一、苹果蒸着吃苹果是最常见的一种水果，而且苹果基本上洗一洗就能吃了，很多人都把苹果当作减肥的利器，...

苹果蒸熟了吃有营养。蒸苹果的功效作用1、蒸苹果能止泻止泻是蒸苹果的重要功效，苹果这种水果具有独特的两面性，平时人们食用苹果，如果选择鲜食，就能起到润肠通便的作用，如果选择把它蒸熟以后食用，它就会具有一定的收敛...