我认为吃食水果的最佳时间是在早上。因为早上我们吸取的能量会很多，而且水果的水果里的维生素会更好的被我们吸收，所以早上吃比较好。

1.一月份：芦柑芦柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容、消除疲劳的功效。2.二月份：甘蔗甘蔗汁甜解渴、含糖量极为丰富，润肺润喉，是冬季水果佳品。3.三月份：菠萝菠萝甘甜爽...

1、要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃...

帮助的人:98.2万我也去答题访问个人页关注展开全部中午饭前一小时,11点左右是水果吸收最好的时间。如果上午错过了,下午3点左右也不错,又可以缓解下午疲劳,如果只能在晚上吃,那要选择晚饭后1小时。待其他食物消化后,才利于...

如题，我想知道:吃水果的最佳时间是什么时候?

尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。第三，...

普通人饭前一小时,和饭后一小时人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，...

1早上10点左右早餐与午餐间，大约10点多的时候，我会补充一个水果。不光能补充营养，也能控制午餐进食的量。2下午3、4点下午3，4点时，午餐已经有了一段时间，工作也觉得有些疲惫，这时，我会选择吃一个水果。既...

水果应该在饭前一个小时吃，因为在开饭之前很多人已经很饿，就可以吃一个水果来垫垫肚子。同时大家可以选择在吃完饭一个小时之后吃水果，如果立刻吃的话，就会加重肠胃的负担，影响到消化吸收的效果，也会让大家觉得很撑。...

有人说早上金苹果晚上铜苹果，真的有这么夸张嘛？其实，水果的营养价值并不因为早中晚而变化，但是会因为进餐时间有可能会影响下一餐的进食量。至于有的人说餐后吃水果助消化，饭后马上吃水果，相当于在已基本吃饱的情况下...