饭后一个小时之后吃水果比较好

饭后不要马上吃水果，饭后最佳时间吃水果时间为饭后30~60分钟为好。望采纳，此为原版，请看日期，谢谢！

1、早餐前10分钟：此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也可以起到开胃的作用。适合餐前吃的水果建议选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。2、上午10点左右：此时正是工作压力大的时间，...

过去说是饭后吃水果。现在知道是错了。正确的应当是饭前吃水果。其原因是，越是好消化的越是先吃，这样吃了才会舒服，因为食物在消化系统中拉开档次了，这就好比一条没法超车的公路，要想不堵车，那就把跑的最快的车排在...

解析:基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的...

如果是早饭的话，10点吃最好，如果是中午饭的，4点钟吃最好，晚饭之后就不要吃水果了，因为只有上午吃水果是最好的！

饭后不要立即吃水果，一般一个小时之后左右再吃比较好，饭前吃水果更好。

因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果饭后吃水果健康吗?31、水果中含有较多的糖分，如葡萄糖、果糖...

其实，食物进入胃内，需经过1～2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐，那么消化的时间就更长，甚至可以达到6～7个小时。饭后立即吃水果，这些水果就会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的...

营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2小时。饭前一小时吃水果最为有益，因为水果属生食，吃生食后再进...