1、速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；2、力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；3、耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；4、灵敏素质：是指迅速改变体位、转换...

人的身体素质包括5方面，分别为力量、耐力、速度、灵敏及柔韧，具体如下：1、柔韧性它是人体各个关节的活动幅度、关节周围组织（跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其它组织）的弹性和伸展性的表现，是人体运动时加大动作幅...

教师应具备的七大素养有思想政治素质、道德素质、文化素质、外在素质、身体素质、能力素质和心理素质。1、教师的思想政治素质是指教师在政治方向、政治立场、政治观点、政治品德和思想作风等方面基本情况的总和。它影响着教师的世...

3、心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。4、柔软素质：是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。健康体适能身体...

第一位C罗C罗是一名足球运动员，C罗的整个职业生涯都是相当的辉煌，而造就了C罗之所以能够这么成功的原因，那就是C罗的自律，这也让他的身体素质变得极其的震撼，即便是现在C罗的实力仍然是足球场上影响力最大的球员之一。...

膳食纤维膳食纤维可以养护肠道，促进排便，提高身体素质，如果人体缺乏膳食纤维，特别是对于挑食或者是很少吃蔬菜水果和主食过于精细的人们来说，很容易出现膳食纤维缺乏，使人体内的糖分以及脂肪的代谢出现问题，而且还会使便秘的...

营养师：（1）、蛋白质蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是...

我认为，学校体育主要可以归纳成五大功能：首先，学校体育的身体教育功能全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌体育的基本知识、技术和...

因为它们的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果和蔬菜可以增加人体的排泄和代谢，因此有益塑身。4．保持适宜的体重才健康适宜的体重取决于很多因素，如：性别，大小，年龄和遗传。体重...

人到中年就开始衰老，这是生理自然规律，加强身体锻练，合理饮食，心情要开朗，凡事看开，开心每一天，做到延缓衰老，长命百岁!长期熬夜。很多人由于加班，或看电视剧、玩游戏等，经常在晚上12点甚至夜里两点以后才睡。长期熬夜...