1、肉类含维生素b2的食物为肝、肾和蛋黄等。2、植物性食物有菇类、胚芽和豆类。前十甲依次为：大红菇(干)、香杏丁蘑、羊肚蘑、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝、香菇(干)。

菌类食物也是富含维生素b2的食物，其中每100克香菇的维生素b2含量为1.13毫克、口蘑为2.53毫克、冬菇含1.59毫克，其中元蘑是富含维生素b2最高的菌类，达到了7.09毫克。所以日常多吃菌菇类补充维生素b2效果好。（4)粮食：小米...

富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。由于维生素B2的生物稳定性比较差，因此烹饪的方式需要...

富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉（肥瘦）、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜。维生素B2又叫核黄素，参与体内广泛的代谢过程，维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水...

哪些食物含维生素B2最多？富含维生素B2的食物有很多，主要以动物肝脏含量最高。除此之外，还有一些水果和蔬菜都是富含维生素B2的。如：葡萄、西红柿、梨、香菇、鸡蛋、奶酪、小麦胚芽等。哪些食物含维生素B2最多哪些食物含...

含有b2维生素的食物有：动物的肝脏，蛋黄以及胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子、奶、大豆、鳝鱼、大米、油菜、小麦粉、挂面、梨子、馒头、黄豆、大白菜、菠菜等。维生素b2是水溶性维生素，但微溶于水，在27.5℃下，...

含维生素B2的食物有：豆腐、羊肝，黄豆芽，西红柿，大枣，玉米，黄瓜，大白菜，海带，紫菜，牛肝，牛奶，蘑菇（香菇、冬菇)虾，黄豆，牛肉，猪肝，猪肾，小米，带鱼，猪瘦肉，甲鱼等。可以补充维生素b2的食物2富含维生素B2...

很多食物中都富含维生素B2,尤其是动物内脏含维生素B2最丰富,比如:肝、肾等。很多水产食品中也含有维生素B2,比如:鳝鱼、鲫鱼等。有些蔬菜中也含有维生素B2,比如:胡萝卜、西红柿等。还有一些水果里也有维生素B2,比如:橙子等。除此之外含...

常见含维生素B2多的食物如下：1、动物内脏：比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肾、牛肾、羊肾等；2、蛋黄：比如鸡蛋黄、鹅蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄等；3、乳类食物：比如牛奶、羊奶、马奶等。如果身体中出现缺少维生素B2的情况...

1、富含维生素B2的食物：奶类及其制品，动物肝脏与肾脏，蛋黄，鳝鱼，菠菜，胡萝卜，酿造酵母，香菇，紫菜，茄子，鱼，芹菜，橘子，柑，橙等。2、维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含...