薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。两者搭配可以利尿、除湿，非常适合体内湿气重的食用。

1、泡脚驱寒湿：泡脚虽然是一个去除体内寒湿非常简易的方法，但需要长期坚持才能看到效果，而不是三天打鱼，两天晒网的泡。患者每天晚上临睡前，可以打一盆温度微热的热水，以漫过脚踝为宜，每次泡到身体发热，出一点汗即可。

去除体内风寒湿方法是使用薏米和红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了...

5、汗蒸去湿远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。6、用葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣...

1、体内有寒湿去除最好最有效可以到正规美容机构，通过艾灸或者拔罐的方法有效治疗。通过刺激穴位能够使体内的湿气尽快的排出，还能达到辅助减肥的效果，必要时可以通过抽脂手术的方法调整。2、平时还需要注意饮食规律，每天保持...

1、适当出汗是祛寒湿的好方法，适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微出汗，都可以达到祛寒湿的效果。2、饮食祛寒湿，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿。由于地理气候的不同，各地区都有...

1、增强锻炼。寒气重的人要增强锻炼，因为运动的时候体内会产生热量，从而帮助驱散体内寒气。但是值得注意的是，运动过后常常会感到疲乏，抵抗力下降，寒气也会趁机而入。所以，运动和补血要双管齐下。2、泡澡泡脚。泡脚去寒气...

它只是用热气来轰走体内的寒气，比如用艾草熏身体，或者刮痧拔罐，都有这方面的功效。体内寒气严重，想要去湿并不是一朝一夕就能做到的事，也不可能运用何种方法都是立竿见影。因此这就要求体内有寒湿气的人，能够选择适合...

1、通过针灸的方式进行治疗,对特定的穴位进行针刺温补或者通过艾灸的方式隔姜灸、隔蒜灸等,对于提升人体阳气,祛除湿气都有非常好的效果。2、通过运动,运动可以很好的使体内湿气祛除,通过运动的方式也可以使阳气上升,对于体内有寒的患者...

5、薏仁红豆汤。将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。此外，薏米红豆汤也是肥胖人士和中...