去湿气的方法有：1、食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物；2、汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，人体会以汗液的形式来散热；3、泡脚去湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。我们平常所说的湿气...

1、去湿气最好的方法在于健脾益气、补肾化湿。外治法包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法，食疗方法包括食用赤小豆、薏苡仁等食物，同时注意饮食清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、坚果、甜食等助湿的食物。2、日常注意适当运动排汗，有助...

1、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去...

利用除湿器或空调除湿功能将家里的湿气清除住，给自己营造一个干燥的生活环境。2、运动除湿最健康最方便的祛湿方法就是运动了，运动后的汗液中就有身体内的湿气，所以，湿气重的人应该多多运动，尤其是在夏天。3、热水泡脚...

2、通过运动的方法。生命在于运动，这句话虽然经常说很普通，但是效果确实是很好的，通过运动出汗能够很好的排出身体的湿气。比如慢跑、太极拳、瑜珈等运动方式。3、通过学位按摩去湿气。去湿的学位有好几个，比如承山、极...

1、食疗祛湿食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤...

1、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去...

赤小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那...

建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。运动祛湿气平时...

祛除湿气、排毒养颜的作用。将适量的薏米洗干净之后再水中浸泡半个小时,然后放入锅中熬煮,煮成粥之后就可以起锅食用了。2、红豆粥红豆去湿气的作用同样明显,未到甘酸,具有很好的保健脾胃、利尿消肿的作用,长期服用还能够补血,令...