水果沙拉的热量相对来说高一点，把沙拉酱换成酸奶热量会低很多。蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中...

问题三：水果沙拉的热量高吗水果沙拉的热量不高。蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。比如下面这款水果沙拉热量为136大卡（100克）。原料：梨50.0g、樱桃番茄60.0g、丘比脂肪减半...

水果沙拉的热量不高。蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。比如下面这款水果沙拉热量为136大卡（100克）。原料：梨50.0g、樱桃番茄60.0g、丘比脂肪减半色拉酱100.0g、苹果65.0g...

水果沙拉的热量(以100克可食部分计)是135大卡(564千焦)，单位热量较低。每100克水果沙拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多水果沙拉信息见薄荷网食物库http://www.boohee...

实际上，油醋类的沙拉酱热量不高。但如果是以蛋黄、酸奶和酸奶油为原料的奶油类酱汁，如蛋黄酱、千岛酱、凯撒沙拉酱、芝麻酱等，就堪称“热量”，若食用太多此类酱汁，对减肥人士来说得不偿失。

吃水果沙拉会发胖吗首先，普通沙拉酱热量和脂肪含量很高，建议买低脂低热的清淡型的。其次，要注意拌什么样的水果，有些水果热量很高，高热量排在前几位的分别是：椰子、香蕉、柿子、龙眼、提子、猕猴桃、芒果、火龙果、苹果...

高胆固醇、糖尿病和心脏病等。这样的话，我建议你买那种低脂的应该会好一点而且吃沙拉最好还是配蔬菜或水果这样即使沙拉里有脂肪和热量荤素搭配也会比较利于吸收和分解消耗

因为沙拉里面含有高营养的东西，所以要是你吃了高热量高能量的东西之后，肯定是会发胖的。沙拉可以作为午餐或者一种配餐：虽然在国外沙拉可以作为餐进行实用，但是因为体质的不同，所以我们的消化能力也会大不相同，那么要是把...

水果沙拉就是水果加上沙拉酱，但是沙拉酱的热量很高，所以在这里建议最好不要用沙拉酱来拌。可以选择其他的物品来代替。例如酸奶、柠檬汁、醋等等。这样热量会低一些，吃的时候也不会觉得很腻。4.搭配其他更营养很多人晚饭...

没法告诉你具体的热量，不知道你的用量。能告诉你的是沙拉酱的热量很高的，如果减肥而又想吃的话，用一部分或者全部用酸奶代替。水果的热量也不低，因为有糖分，不能吃太多，比如香蕉的热量就很高更多关于晚上吃水果沙拉会胖...