吃以下食物可滋阴补肾：1、黑米：含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，具有滋阴补肾、健身暖胃等功效；2、枸杞：既是食物又是中药，性味甘平，主要归肝经、肾经，具有补肾益精，养肝明目的功效；3、...

1.六味地黄丸：六味地黄丸一般含有熟地黄、山药、茯苓等中药成分，可以有效缓解肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等。所以，滋阴补肾吃六味地黄丸比较好。2.左归丸：左归丸一般含有枸杞、鹿角胶、菟丝子等中药成分，可以有效治疗肾...

01栗子栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子可缓解肾虚引发的腰痛症状。02山药山药味甘、是补肾滋阴食物。为中医"上品"之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人宜常...

滋阴补肾的食物1.鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。滋阴补肾的食物2.猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家...

做法：桂圆剥去外壳，与莲子加水同煮，煮至莲子软烂时加冰糖适量，待冰糖融化即可。每天早晨与临睡前各弓用1次。功效：滋阴补肾。3枸杞山药粥材料：生地黄20克，山药、枸杞子各50克，大米100克。做法：将生地黄切...

如果想要滋阴补肾而又不知道该吃什么好，那么不妨适当的吃些芝麻，芝麻是极具营养的食材，不仅滋阴补肾的效果不错，还可以加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症...

你好！滋阴补肾的食物主要有如下：1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。2、黑芝麻黑芝麻含有多...

1.黑珍珠，——米黑米之宝。黑米富含蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素。具有开胃、益中、涩精、补脾温肝、舒筋活血的功效。黑米和紫米是大米的珍贵品种，属于糯米。黑米具有“滋阴补肾、强身暖胃、明目活血”、“...

肾脏是人体的重要器官之一。男人需要好肾，女人也需要好肾。当然，补肾不能一蹴而就，需要耐心调理。那么，食疗是滋阴补肾的好选择！补肾吃什么：黑豆海带牛尾汤配料：牛尾、黑豆、桂圆、葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。做法...

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素...