富含β胡萝卜素的食物：油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。2.铁铁是预防贫血的无机物，尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素C一起服用，能提高铁的吸收，建议有贫血的人，可一起摄取铁和维生素C。富...

一、酸枣，每100克酸枣中含有900毫克维生素C，它是众多食物中维生素c含量最高的，它的果实里还有丰富的维生素C，每天吃一粒可以补充身体所需的维生素C。二、猕猴桃，每100克猕猴桃中含维生素C420毫克，它的维生素C含量也很高...

含维生素c最多的食物排行榜1、猕猴桃——维C含量62mg/100g，生的猕猴桃口感酸涩，如果希望它快点成熟，我们不妨将猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起进行催熟。2、大山楂——维C含量53mg/100g，果胶含量丰富，高于苹果，有...

食物维C含量排行榜第一层：猕猴桃、鲜枣、沙棘、柚子;每100克中的维生素C含量超过100毫克。第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花;每100克中维生素C含量超过50毫克。第三层：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜...

梨也叫刺菠萝。虽然其貌不扬，但却是目前世界上维生素C含量最高的水果。每百克含维生素C2054~2725mg，是真正的“维生素C之王”。10、花椰菜花椰菜是黄酮类物质最多的食物之一，尤其富含维生素C，每100g约60mg。

维生素C主要存在于橙子、橘子、柚子等柑橘类水果，还有猕猴桃、沙棘、酸枣都是富含维生素C的水果，蔬菜中富含维生素C的有白菜、青椒、西红柿、青菜等，其中的沙棘是为数不多100g中维生素C含量能过百mg的食物，我一般喜欢喝沙棘...

1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类食物当中往往含有丰富的维生素C。富含维生素C丰富的蔬菜：1、瓜茄类的菜，比如苦瓜、...

如题，我想知道:什么食物含维生素c最多?

以下排名以每100克中维生素C含量最高的，由高到低是1.针叶樱桃（1677毫克）2.余甘果（500－1841毫克）3.酸枣（900毫克）4.猕猴桃（420毫克）5掐不齐（270毫克）6.决明子（264毫克）7.枣（鲜）（243...

含维生素C多的食物：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。2、水果中桃类的食物，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类食物当中也含有丰富的维生素C。3、水果中枣类的食物，比如...