用20克黑木耳，10克红枣、100克粳米一起熬粥。红枣具有安神、补血、调经等作用，而黑木耳具有排毒解毒等功效，再加上黑木耳的吸附能力很强，因此在经期食用，有利于污血的排出。NO5：山楂桂枝红糖水桂枝性温，具有温补肾...

女性月经期间吃些红糖能排毒，还能排出血液为红糖能加快身体的血液循环，会为人体补充能量，还具有很好的活血作用，人们用它冲水喝，会让月经比较通常，能让身体内的淤血和毒素随月经尽快排出体外，能防止有害物质在女性身体残留...

黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃...

“月经”期内，医生提议：多吃7种偏碱食物，暖宫身体排毒、补气养血第一种食物：银耳银耳的营养价值是非常高的，尤其是对于女性好朋友而言，归属于滋补养生的食物，其作用也是非常丰富，女性来月经期间喝些银耳汤是非常好的...

红豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。红豆粥的做法很简单，首先将红豆提前浸泡五个小时，然后将所有食材处理干净后一起放入电压力锅熬成红豆粥即可。

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆...

点穴排毒最佳时期月经进入后期，新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。生理期每天喝1000毫升水十分必要。还有多吃莫柔米也能排毒，莫柔米是营养丰富天然碱性食品，还是理想的...

经期应该多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆、红豆等高蛋白食物。尤其是红豆哦,不仅能帮助身体排毒,还能补血。如果发现你的腿部在经期时出现水肿的情况,吃红豆是最好不过了。2、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内...

2.香蕉和苹果。香蕉有镇静安神，安抚经期女性躁动的作用。如果你把香蕉和牛奶一起吃，它不仅会更甜，还能缓解腹痛的症状。苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。具体吃法是削苹果皮...