还可以搭配无糖粗粮粥一起食用，早餐吃凉拌胡萝卜，配上无糖粗粮粥，再加一个水煮蛋，是很好的一顿营养减肥餐。

1、材料：金针菇100g、胡萝卜一根、木耳30g、大蒜叶30g、葱适量、盐适量、姜适量、料酒适量、白糖适量、香醋适量、生抽适量。2、先将胡萝卜切成细丝、金针菇去根、木耳放入清水中泡发、切丝，姜切丝、大蒜叶切段、葱切段。

最好吃的做法就是给胡萝卜打成丝儿，随后加入一些醋凉拌。

瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。鲜榨胡萝卜汁材料：胡萝卜2根。做法：1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。2、把切好的胡萝卜...

1、食材清洗干净后泡水一个小时，胡萝卜去皮。2、胡萝卜切丝，辣椒切丝，葱蒜切碎。3、锅里下油。4、油热后下入葱和辣椒丝，炒出香味。5、放入胡萝卜丝，大火翻炒。放入盐和五香粉。6、萝卜丝变软以后加入适量生抽，...

1、准备食材。2、小番茄一切两半，鸡蛋切两半。3、小香葱切碎。4、坐锅烧水，不等水开，看到锅底冒小泡泡的时候，下入面条。5、煮几分钟后，面条变软，加入生抽。6、加入盐1勺调味。7、下入小番茄。8、放入小香葱，...

简单健康减肥食谱11、清炒西兰花材料：西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。做法：1、西兰花洗净，掰成小朵；胡萝卜洗净切片。2、锅内放入适量的水和食盐，烧开之后把西兰花放入焯一下，捞出备用；再次烧沸后再把胡...

最好先放玉米，再放火腿。这个菜的秘诀就是少放油，清淡为主。做法就是：胡萝卜切丁，下锅炒到6分熟，放火腿，煸炒片刻，下玉米粒。出锅前盐和鸡精少许，可放少许糖提鲜。千万别加酱油。回答完毕。

即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。最近市面上甚至有出售榨好的...

吃胡萝卜可以减肥，但是要在均衡营养的前提下。步骤：1.胡萝卜择洗干净，去皮，切粒。2.放入搅拌器内胆中，倒入适量的清水。3.盖盖，通电，搅拌成汁。4.断电，倒入杯子，即可享用。也可以加入适量的蜂蜜增加口感的层次哦...