喝酸奶时间都差不多的，一般饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶,对酸奶中的营养吸收最有利;空腹不要喝酸奶,很容易刺激胃肠道排空,使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;晚上喝补钙效果最好,12点到凌晨是人体血钙含量最低...

1、早上喝酸奶吸收营养：早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。2、饭后两小时喝酸奶:饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合...

老年人应该在早上空腹喝一杯温热的酸奶，晚上睡前喝一杯酸奶。因为大多数老年人，有动脉硬化和高血脂状况，酸奶能够软化血管和吸收多余脂肪。

1、早上喝酸奶早晨起来后，胃经过一夜的消化，已经空空如也，这个时候急需要营养补充，这个时候喝酸奶就能快速被消化吸收。但需要注意的是，最好先吃点早餐，隔个2小时左右再喝酸奶，饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸...

第二个最佳喝酸奶的时间段：饭后半小时到2小时。酸奶中的乳酸菌适合在碱性的环境下生长，通常情况下，胃液的PH值在1-3之间，空腹时在2一下都不太适合酸奶中的活性乳酸菌生存，而在饭后半小时到2小时的时候，随着食物的...

酸奶什么时候喝最好1.饭后喝酸奶我们可以在饭后半小时或者是一小时之内喝一杯酸奶。酸奶能让肠胃的消化和营养的吸收更快，通常我们的胃酸在1-3之间，空腹的时候，胃酸就是酸性的，当吃完饭之后的一个小时之后，胃液就会...

一般每天有三个时间段喝酸奶是比较好的。第一个，最佳的时间段就是早上，第二个时间段是在餐后半个小时到两个小时，第三个时间段，就是在睡前喝，喝酸奶比较好的时间：一、最佳时间段1、早上：因为经过了一夜的睡眠，...

四个时间点喝酸奶最好。1、晚上喝酸奶最补钙12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显酸奶还具有...

早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。2.晚上喝酸奶最补钙12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一...

你知道什么时候喝酸奶最好。很多人都喜欢喝酸奶,酸奶在生活中是非常常见的食物。酸甜可口营养丰富。还可以为健康带来不少的好处,酸奶虽然好处很多,但是如果你喝对时间,才能让酸奶的作用发挥得更好。那么,你知道什么时候喝酸奶最好。你...