二、豉汁鲮鱼炒豆角1.食材：豆豉鲮鱼罐头和豆角。2.开封豆豉鲮鱼罐头，用厨房剪刀把鱼肉剪块。3.将豆角用清水浸泡30分钟，择洗干净，切段。4.热锅，放入豆豉鲮鱼，煸炒2分钟。5.放入豆角。，炒匀。6.倒入适量的清水。

如题，我想知道:豆豉鲮鱼油麦菜怎样做

豆豉鲮鱼炒油麦：原料：油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、葱、姜、蒜、鸡精、食用油制作步骤1、油麦菜洗干净控干水分，切成两段；2、蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼；3、不用另外放油，就取罐头鲮鱼里面的油就可以，热油锅，爆香...

油麦菜具有低热量、高营养的特点，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称，与富含蛋白质、维生素的豆豉鲮鱼搭配，营养更为全面。喜欢的朋友不妨试试。豆豉鲮鱼油麦菜准备材料：油麦菜300克，豆豉鲮鱼罐头100克，油1汤匙，大蒜...

油麦菜、豆豉鲮鱼罐头。油麦菜炒豆豉鲮鱼的做法油麦菜洗净，切段，把豆豉鲮鱼罐头打开，取一整条鲮鱼出来切成小块，备用。用罐头里的油和豆豉炒翻炒一下被切成小块的鲮鱼肉，炒热后即可下油麦菜;翻炒至油麦菜皆熟即可出...

先将油麦菜洗净，沥干水分，切段；豆豉鲮鱼罐头打开，将鲮鱼撕成条。然后将蒜瓣切成碎片，起锅倒入适量油，油热后放入一部分蒜爆香，后下入油麦菜，大火翻炒至软即可盛出。其次再起油锅，下入另一半蒜末和罐头里的豆豉炒...

【豆豉鲮鱼炒茼蒿】所需资料：茼蒿，豆豉鲮鱼罐头，蒜头，植物油，食用盐，味精做法如下所示：第一步提前准备一把新鲜茼蒿，及其一罐豆豉鲮鱼罐头。将茼蒿的叶子摘下，自来水清理干净。（爱吃杆的，还可以把杆保留下来）第二...

油麦菜是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。从超市买了把油菜，于是决定跟豆豉鲮鱼罐头一起炒，味道巴适惨了。工具原料主料1种：油麦菜400克;配料2种：豆豉...

豆豉鲮鱼的做法：用料：油麦菜250克、豆豉鲮鱼罐头1个、蒜1瓣、蚝油1勺。步骤：1、准备好所需要的材料。2、油麦菜洗净切段，豆豉鲮鱼切块，蒜切末。3、锅中倒油，爆香蒜末。4、倒入油麦菜炒至断生。5、再倒入豆豉鲮鱼...

属于粤菜系。油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。2、将油麦菜洗净切成段。3、坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。