枸杞蜜枣莲藕汤水原料：莲藕1根、阿胶枣数个、冰糖一大块、枸杞子适量、清水1000克。做法：1、准备好材料，莲藕洗净去皮备用；2、去皮的莲藕切成片；3、锅中放入清水，加入莲藕片，放入阿胶枣；4、再放入枸杞子，盖盖大火...

莲藕去皮切小块，加红枣，枸杞，冰糖，我炖2.5小时！请点击输入图片描述

莲藕，红枣，枸杞，冰糖，煲汤吃具有滋阴养血、补中益气、促进消化的功效。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还...

可以的。枸杞和红枣是不错的营养食品，枸杞补肾，红枣补血，所以加入排骨藕汤中是很好的食品。排骨藕汤的做法：排骨斩成小块，洗干净。开水里倒适量料酒，把排骨放开水里焯一下。看水面有浮油和血沫了，关火，捞出排骨，...

1、胡萝卜、莲藕去皮清洗干净，切成滚刀块。2、红枣、枸杞清洗干净，在水中浸泡20分钟。3、排骨切块凉水入锅，加少许料酒。4、大火烧开，出血沫后捞出备用。5、将所有材料放入高压锅里，加入温水和适量的盐。6、接通电源，...

1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕生藕性偏凉，对于身体比较燥热的人，吃点生拌藕片很好。但本来脾胃不好的人，大便稀溏的人，生吃凉拌较难消化，且容易加重寒症。2、忌用铁锅烹饪莲藕莲藕中含有丰富的铁质，最好用...

藕含有丰富的蛋白和纤维素等营养成分，炖藕汤最好放些猪骨头或猪蹄之类的食材会更好吃，营养更丰富，口感更好，口味更佳，放几粒枸当然也可以，不过不要多放，否则很酸。

可以；前提看你是属于什么体质的；肝火旺的可以再加点山楂莲子菊花之类的滋补同时避免上火；你这个方子主要是去湿补血补肾健脾

莲藕淮山，红枣一起可以煲排骨，这样煲出来的排骨汤又鲜又甜，滋味很棒，营养价值也够丰富，也可以直接用这些食材一起煲甜汤，也会很清润很好喝

当然可以，不过做菜也分主材、辅材的。这个汤，排骨、莲藕、玉米应该是主材，红枣和枸杞只是搭配的辅材。1、选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。2、玉米切成小段、莲藕切片。姜块切出一两...