1.准备食材：莲藕50克（去皮后），宝宝粥米25克，红枣3颗。2.现在来准备米粥，把米淘洗干净，我用的是营养更高的宝宝粥米，做出来的粥也会相对更浓稠一些。PS：平时煮粥，可以用家里的小炖锅来熬米粥，或者用电饭煲...

1把需要的材料准备好，藕去皮清洗干净，把其他的所有材料都清洗干净。2藕切成小丁。3把大米、藕丁、大枣入锅，加入一点油，会使熬的粥更加香甜软糯。4开锅半小时后加入枸杞。5最后熬到大米软烂，粥很粘稠就可以关...

莲藕雪梨银耳红枣粥做法如下：原料：莲藕200g、雪梨2个、银耳5g、红枣20g、冰糖适量。做法：1、莲藕去皮洗净，切块，泡在清水中以免氧化发黑；2、银耳和红枣提前用冷水泡发3、银耳去蒂，手撕成小朵4、所有的原料入锅，...

1、【准备材料】红枣提前用温水泡洗一下；小米淘洗一遍2、待水快开，听到水响声时下米，同时将准备好的红枣下锅3、大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）——山里小米真得很黄4、养胃补气...

莲藕花生粥原料：大米，莲藕，花生米，红枣，鸡精粉、盐做法：1、大米淘洗干净，瓦煲注入清水煮沸，放入大米煮10分钟。2、莲藕去节切薄片、花生米及红枣加入瓦煲继续煮至20分钟。3、当大米煮到开花式，加入调味料。4、...

莲藕和糯米放在一起煮粥，最好吃了，把莲藕剁碎，糯米淘净，然后放在一起煮，

1、糯米淘净后，用水浸泡2、3个小时。花生、莲子、红枣洗净待用，红豆事先泡12小时2、藕洗净用钢丝球刮去表皮，洗净。切开一头，把泡好的糯米塞入藕孔中，装的过程中可随时将藕在桌上轻敲，糯米会沉到孔的底部，也...

莲藕，红枣，枸杞，冰糖，煲汤吃具有滋阴养血、补中益气、促进消化的功效。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还...

如题，我想知道:莲藕花生红枣汤功效

2、莲子红枣粥材料：莲子、红枣、冰糖、莲藕做法：将莲藕去皮之后切块，最后洗干净沥干水分。莲子还有红枣放入清水中浸泡，发软之后捞出沥干水分备用。将以上准备好的三种食材还有冰糖一起放入清水中熬煮一个半小时，食材软烂...