【原料】怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50?00克，白糖少许。【制作】山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。【用法】空腹食用，每日2次。【疗效】...

【原料】怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50?00克，白糖少许。【制作】山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。【用法】空腹食用，每日2次。【疗效】...

可以的。这种吃法针对的是体内有湿，水肿脾胃虚弱类型的肥胖。身强体健型的胖估计没用。山药薏米芡实粥的功效：补充气血，调和脾胃。主要功效：一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为...

第一种：直接煮步骤：将山药、薏米，芡实清洗干净后，先将山药和芡实倒入锅中炖煮，炖煮10分钟后再放入薏米，中火煮沸后，改为慢火细炖，炖煮40分钟之后就可以出锅食用了。第二种：粉状步骤：1、山药，薏米，芡实打...

1健脾祛湿山药薏米芡实粥含丰富的营养物质，还有药用功效，山药、薏米有健脾胃的作用，而芡实、薏米能补脾止泻、清热利湿，三者搭配食用，有健脾祛湿的功效，常食用能调理脾胃，祛湿消肿。2补肾益精山药中含...

6、糖尿病者不可一次吃过量的山药和芡实，食用量较大时应适当减少主食的量。山药薏米芡实粥做法：材料：薏米、芡实、山药、青豆、胡萝卜薏米和芡实用粉碎机打成粗粉，山药切成丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。薏米...

1、山药薏米芡实粥可以填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。2、山药薏米芡实粥可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。3、山药薏米芡实粥可以健脾益胃。4、山药薏米芡实粥可以补肾益精。5、山药薏米芡实...

5益寿延龄山药薏米芡实粥含蛋白质、维生素C、维生素b1、钙、磷、铁、锌等成分，能为机体补充多种所需营养，还有抗衰防老、增强免疫的作用，除此之外，山药薏米芡实粥还有健脾、祛湿的功效，是保健养生佳品，适合中...

2、可以经常吃山药薏米芡实粥的人群有以下一些：（1）平日有水肿且尿又少的人可以经常食用山药薏米芡实粥。对于这样的人可单用山药薏米芡实粥。（2）平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人可以经常食用山药薏米芡实粥。（3...

山药薏米芡实粥，渊源来自于中里巴人先生的《求医不如求己2》这本书的P50页。里面也有详细介绍如何制作的。简单的说是这样，山药到药店去买干的，一片一片，让药店帮你加工成细的粉；薏米最好是炒过的，药店也有，也...