如果你是属于那种实在睡不着，我觉得可以建议用一下安眠药。如果你觉得自己是可以一丁点的，睡得着，就不用尝试安眠药了。建议如果觉得自己问题很大，可以去看医生什么的

1.刺激治疗：此方法认为失眠是一种对与失眠相关的时间和环境线索的条件反应。按照这一前提假设，这种方法就是训练患者吧入睡与床、卧室等重新建立联系。这种联系的建立是通过缩短于睡眠无关的活动和强制执行一个睡眠-觉醒...

在快要睡着的时候身体一抽惊醒1一般来说，这种情况是属于正常的现象，是属于睡眠中肌肉抽跃的现象，人在压力大、身体过于疲劳的时候，神经紧张的时候，就会容易出现这样的情况。如果是正在长身体的儿童或者是青少年出现如此...

失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个...

入睡抽动时个体并未完全入睡,全身抽搐后往往就抽醒了。当肌肉疲劳或缺乏睡眠时,抽搐情况会更加严重。这似乎也太不给力了!越是需要睡觉的时候,身体就越不受控制的乱抽抽!不要担心,你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了,损失不大。只要平心...

回您好,这可能是生活事件导致的睡眠障碍,多由生活压力大引起,主要表现为入睡困难,易惊醒,早起。为防止问题进一步加重,您需要合理作息,多运动,多参加一些社交活动转移注意力,睡前喝一杯纯牛奶,或者听一些轻音乐舒缓心情,少喝...

2、出现耳鸣，感觉可见周围事物但是身体无法活动，恐惧后惊醒这是一种因脑供血不足而导致的幻听现象，往往与你的睡觉姿势有关，建议出现这种情况的时候活动下脖子，然后换个姿势在入睡（医学建议）这种情况自古就有说明，也就...

1、睡眠不佳:若患者存在失眠、睡眠质量和数量不足情况,可能会造成精力和体力恢复不够,出现全身乏力和疲惫感;2、贫血:部分贫血患者也可能出现上述表现;3、心脏疾病:心肌缺血、心律失常或心功能不全患者,可能出现全身乏力和疲惫感;4、...

还有一种说法，是梦魇有可能是火气大引起的。如果这样，就要多吃些清凉去火的东西了以上是对“晚上睡觉时迷迷糊糊快要睡着时会突然惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你是否过渡紧张了?你是否感到有压力呢?如果是的话,你试着放松自己的心绪`睡觉之前喝一杯牛奶`可以提高睡眠质量`祝你健康