2、如地瓜粥、胡萝卜粥，含有较多胡萝卜素和矿物质，减肥又塑身；蔬菜粥、水果粥，含有丰富的维生素C和膳食纤维，美容又护肤；皮蛋粥和肉丝粥，含有较多的蛋白质，健身又养生；莲子百合粥，含有丰富的钙、磷、钾，免疫又安...

3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可4.玉米南瓜红薯粥的做法营养价值：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用用料：红...

第一种《莲子绿豆粥》，做法：把绿豆和莲子洗净凉水侵泡2小时，如果用电压力锅不用泡了，把大米和糯米洗净，加电饭煲或者电压力锅里，加水加盖，选择八宝粥功能，你也可以选你喜欢的口味，再按下开始即可等着时间，美美的...

绿豆薏米粥1．材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。2．五谷杂粮粥做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。3．功效：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。芡实山药薏米粥1．材料：...

加热冷粥:先在锅中放一些水,将水烧开后,再将冷粥倒入,继续加热,很快可将冷粥热透加几片山楂片,可增加一些食欲玉米面粥:将玉米面加水调成糊状,锅内水开后,倒入玉米糊。边倒边搅拌,待粥开后再多煮一会儿就成了。腊八粥...

步骤1.糙米、燕麦米、莲子、糯米、红花生、黑豆、红小豆、黑米、薏仁米、绿豆混合，淘洗干净，加水泡一夜。2.锅中加入半锅水，倒入八宝，大火煮开。3.大火煮开转小火慢，30分钟，熬制八宝粥粘稠状。4.按照自己的口味...

恰逢冬天，热粥非常有益于孕妇本身的调养，充足的汲取发热量和营养成分。暖脾护胃--羊肉粥原材料及作法：选精牛肉200g，切成片，梗米或檽米200g上下，同熬成羊肉粥，早中晚均可食。或用稻米100g，精牛肉200g，黄芩30g...

以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。

煮粥步骤：1、将黑米、红豆、糙米清洗干净，浸泡半小时以上。2、用筛网捞出，控干水分。3、将食材放入养生壶中，按水位线添加清水，接通电源，选择“煮粥”功能。4、粥做好了，加入适量白糖/冰糖/红糖搅拌均匀...

金银米红薯粥的做法2冬季正是进补的好时机。在寒冷的冬季进食一些养生粥，不仅可以强身健体，还可以对某些疾病起到辅助治疗的作用。在天寒地冻的严冬，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若...