春节后养生吃什么好春节之后对饮食要注意，这时候推荐大家吃海带，因为海带中有碘化物存在，在被我们人体吸收之后，可以很好的能加速病变，还可以促进炎症渗出物的排除，这时候就可以有降血压、防止动脉硬化、促进排毒的作用存...

我们可以尝试着去改变我们的饮食，主食最好以粗粮五谷类为主，适当的配些绿色蔬菜。同时，多饮水，早晚多喝些易于消化的豆浆、牛奶等流食。小贴士：有关养生指出，食物要保证清淡易于消化，所以，这里的清淡饮食并不等同于彻...

按时睡觉。春节期间，10个家庭中有9个会有牌局。一年中很少见面的亲戚朋友聚在一起，经常打牌到深夜，这是不可避免的。要知道，连续熬夜容易诱发心脑血管疾病，甚至猝死，尤其是患有心脏病、高血压的老人，更应按时睡觉，保...

在春节以后还可以根据做平板撑，平板支撑这一项运动的益处是许多的，可以锻炼本人的腹腔能量。并且，还具备高效燃脂、提升平衡感的目地。开展运动时要注意什么？1、留意衣着在开展运动的情况下，应当尽量减少挑选牛仔布料的过度...

过完小年，春节的味道越来越浓。从这一天开始，我们进入了过年的节奏。当我们忙的时候，我们应该注意我们的健康。过完小年迎春节，健康养生别落下！你有什么小妙招？1、保持双脚温暖。脚冷直接睡觉很难入睡。如果睡前脚暖和，...

春节期间有不少地区都在下雪降温，需要注意养胃保暖，以免寒气入体，引发肠胃不适。要知道“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒，有虚寒胃的病人则需要注意保暖、避免受冷。如果胃脘部发冷，可喝些小米粥，或是生姜茶，可...

春节养生防病妙招症状一：疲惫春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。应对方法：通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳。

02少吸烟或者是不吸烟吸烟会使寿命平均减少10年，在40-50岁之间死亡的人，30%的人因患与吸烟有关的疾病而致命。03少喝酒酒能增加患肝癌，口腔癌和喉头癌的可能性，酒可增高血压，从而导致心脏病。04多吃水果和...

1、春节期间，家中几乎每一顿正餐都会摆满大鱼大肉，同时还会面对很多亲朋好友的聚会应酬，免不了喝酒。在家做饭时，要注意营养均衡，佳节提高伙食水平的基础上，别忘了添加些蔬菜水果。饮食顺序按照先蔬菜后大肉的节奏，饭到...

冬季补肾还应注意时间。中医认为，中医养生不仅有季节区别，而且还有时辰区别。酉时，即下午5时至7时是肾经当令，此时补肾可达到较佳效果。因此，食用羊肉或其他药膳若选在晚餐时间，应能起到最佳的补肾效果。春节期间正确把握...