1.闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。2.吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑...

2.使用联想：将要记忆的信息与已知的信息联系起来，以帮助记忆。例如，将数字与图像联系起来，或者将单词与故事联系起来。3.分段记忆：将要记忆的信息分成小块，逐个记忆。这可以帮助您更好地理解和记忆信息。4.重复记忆：重复...

经常速读有利于智力开发。易多做脑力训练可以练习脑经急转弯、尝试多角度解决难题。️学习思维导图思维导图可以有效利用记忆、阅读、思维的规律,协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展,从而开启人类大脑的无限潜能。讀多吃...

4、冥想冥想可以减少焦虑，改善脑部血流量。闭上眼睛、大拇指按小拇指，想象运动后美好的感觉，深呼吸30秒;大拇指按无名指，想象任何喜欢的事物30秒，最后按食指会想一个美丽的地方30秒。5、午睡《系统神经科学前沿》...

事实上,一个研究发现听一个故事也能带来相似的提升。10、改善你做过的事情的技能。只要你想拓展你的能力和知识,一些重复的脑力刺激也未尝不可。一般的行动如种植,缝纫,打桥牌,读书,绘画,和做纵横字谜游戏也都是有价值的,但你要让...

脑力全开，智力UP！这里有6个小技巧，让你秒变聪明绝顶ԅ充足睡眠充足的睡眠是大脑清晰的前提，从好眠开始，让你的大脑更加清醒。🥜食补智慧核桃、猪脑、牛奶等食物都是补充智慧的好选择，让你吃出聪明。&#...

开发右脑的两种种方法1、耳朵和体内振动音是能力开发最重要的工具我们的大脑的构造是：声音通过听觉区到达大脑的深层部分,神经回路打开。耳朵的能力和振动音一直为们所忽视，但事实是它们是能力开发最重要的工具。人们相信...

增强记忆力脑力的小方法1.集中注意力8秒钟我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因:当你真的需要记住一件事时,至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时,这看起来似乎是一段很长的时间,但是是值得的。

7、学习放松技巧深呼吸、冥想等放松训练能帮你进入一个非常专注的状态。这相当于一个计算机“重启动”的过程，能帮你清空大脑，让更重要的事情进入大脑的“处理器”中。8、准备点小便笺在会议或...

吃鸡蛋大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰...