原因：秋季吃莲藕想必是很多家庭的常用菜，它不仅能润肺、莲藕中还含有铁、磷、钙等多种丰富的维生素。同时，能够提高人体免疫能力，具有抗氧化和抗衰老的作用。推荐食疗：糯米藕具体做法：1先将糯米泡水1小时，莲藕洗干净去...

秋天的时候应该多吃一些具有养肺功效的食物，例如乌骨鸡、芝麻、蜂蜜、核桃、莲藕、豆浆以及花生、鸭蛋等等，这些食物可以和其他的食物或者是药材一起搭配，这样养肺的效果更好。药粥养肺粥类容易消化，也可以添加一些养肺...

下面就推荐8款止咳润肺食谱：第一款：盐蒸橙子治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药【用料】橙子【做法】1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，...

养肺食谱1、豆浆粥将糯米100克洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆1000克，继续熬10分钟，加白糖适量即可。功效：适合肺燥、肺热、胃肠躁热的人。2、莲子百合煲瘦肉将猪瘦肉...

功效：此粥润肺止咳，还能安神，有助于睡眠。食谱五：银耳羹材料：需要银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后...

1、梨子生津止渴、清热降火、去噪润肺。此外，梨对于喉咙干痛、大便燥结等秋燥引起的症状都有良好的改善功效，同时，吃梨可以降血压、镇静宁神、保护肝脏、帮助消化。但是体质偏寒的人不适宜经常食用，脾胃虚寒和消化不良的...

秋季养生平时就要多吃养肺的食物，比如雪梨、银耳、百合、山药、豆浆、白萝卜、莲子、莲藕、冬瓜这些最具养肺功效的食物，建议大家在生活中多食用。图文|空心菜菜子洛神花雪梨汤-材料-洛神花5朵雪梨2个冰糖...

百合是秋季润肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜健脾养胃，不仅是护肝、预防胃炎，治夜盲症的理想食材，还有中和致癌物质，使皮肤变得细嫩，预防和缓解糖尿病的作用。西芹含有的纤维素比较多，可以润肺降压，秋季和百合一起吃，可以去...

1、柑桔秋冬时节，大量柑橘上市，性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率，适用于身体虚弱...

看看秋季煲汤食谱的介绍：煲汤主料：鲫鱼配料：白罗卜，姜丝做法：鲫鱼杀好洗净，先下油锅略煎，加入姜丝，添入汤大火煮沸，撇沫，汤煮得越白越好，加入白罗卜丝，再煮会就好了。银耳玉米糖水，清燥润肺煲汤主料...