按摩手法：正坐或站立，双手绕到腰部，大拇指位于穴位上，以指尖关节背侧用力按揉，力度以出现酸胀痛感为宜，每天早晚各按摩1次，每次1-3分钟。3按摩命门穴补肾壮阳命门是督脉上的穴位，位两肾俞之间，具有壮肾阳...

中医的按摩手法包括按、扣、推、拿、点、擦等十九种，所以，大家在按摩以上穴位时可以采用多种手法相结合的方式。除此之外还要注意的是要控制好按摩的力度，感觉到酸胀疼痛就要立即停止，一次按摩的时间以五分钟左右为宜，孕...

只要平时我们用手按摩关元、气海、神阙这三个穴位就可以起到温肾壮阳补肾和治疗脾肾阳虚的作用。一、关元穴关元穴在我们身体肚脐往下三寸的位置，它属于我们头部正面方向一直延伸到胸腹部的任脉。任脉是指无论是男子还是女生...

将食指和拇指放在耳屏内侧然后双指由内向外提拉，注意刚开始手法要轻，后面可以加重，以不弄痛耳朵为限。每次提拉耳屏五分钟。经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年的功效。下面，我们就给大家...

适当的按揉命门穴，可以起到不错的温肾阳、利腰脊的保健功效。揉肾俞穴肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。揉肾俞穴的按摩手法其实也不难，我们大家可以两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞...

教你自我按摩补肾壮阳1.下腹部摩擦临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。2.腹股沟按摩临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36...

方法五:运动养肾生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。

按摩手法很简单:每晚临睡前,可以从曲骨穴开始,然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处,这便是冲门穴;之后沿腹股沟往下约两寸,有脉搏跳跃处,这是肝经的急脉穴;最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。注意:按摩前先用手掌在...

“按”腹股。将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜方向轻轻按摩100次，坚持每天按摩对提高精力也有一定功效。“揉”按揉会阴和睾丸。会阴是性机能的刺激中心，按揉睾丸具有健肾醒脑壮阳益寿的...

按摩能帮男人疏通前列腺补肾壮阳图解按摩手法专家教你男性生殖器按摩疏通前列腺(图解)生殖器按摩/点穴可使生殖器的血液循环畅通，可助排出前列腺液防止前列腺堵塞，提高性生殖器官健康。和性交不同，因此要注意中途不要射精，...