山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。请点击输入图片描述请点击输入图片描述砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。请点击输入图片描述大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时候...

山药莲子黑米粥主料：黑米100g、山药150g、莲子10g辅料：油适量、盐适量、白糖适量步骤：1.准备好所用的食材。2.把黑米和莲子洗干净后用清水浸泡2小时左右。3.山药去皮切丁。4.把泡好的黑米连水一起倒入电饭锅。5....

山药花生红枣莲子粥医师说，保持一段时间吃大枣、莲子、花生、淮山药粥以后，能提高人的阳气。用料大枣10粒莲子10粒花生仁10克淮山药20克大米100克大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法准备...

山药红枣莲子粥也是山药粥的常见制作方法，在做的时候需要提前把红枣和莲子用清水淘洗干净并用清水浸泡几小时，山药消掉表皮以后，用清水洗净切成小块，与泡好后的莲子红枣一起放在粥锅中，加入淘洗干净的大米和适量的清水一...

1,将莲子和百合提前进行泡发后，莲子去芯。2,将山药去皮切小丁。3,小米淘洗干净；将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中，并加入适量水。4,用电压力锅，选择煮粥功能；5,20分钟煮好后可搭配着早餐食用；个人经验分享：...

莲子山药薏仁粥的做法步骤1所有材料～莲子、薏仁洗净用水泡。2将莲子浸泡后去掉莲芯。3将莲子、薏仁入砂锅。4加水煮（原来浸泡的水也加进去）。5山药去皮。6切成丁。7将山药加入锅内与莲子、薏仁一起煮，大火...

食材：铁棍山药100g、大米100g、莲子适量、百合适量、水适量做法步骤：1.将百合、莲子提前一天晚上用清水泡软2.铁棍山药削皮洗净切块3.大米淘洗干净放入锅中4.将泡好的百合，莲子也放入锅中5.倒入适量的水...

喝一碗扁豆山药莲子粥，立马就会感觉到神清气爽，而且还能够帮助消暑。扁豆山药莲子粥可以有效治腹泻包括有的人总是腹泻，什么东西都不敢吃，这时候每天早上和晚上喝一碗扁豆山药莲子粥可以很好地治疗腹泻。其实很多食材都可以...

1准备大米、小米、莲子、百合2山药洗净削皮，切块3把大米等冲洗两遍，并把枣掰开4高压锅中放入适量的清水，把准备好的食材，倒入锅中5盖盖，按下熬粥键即可小贴士枣要掰开，利于有效成分完全溶出...

1、食材：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。2、把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右，这样容易。3、山药去皮切小块。以根块大，果肉粘液多（掰断可看出有粘液），根须多...