在日常食品中，钙的平均含量为400-500毫克，营养补充剂可补充320毫克钙，可达到800-1000毫克左右，不需过量补充，是合理的。

你好，保健品是通过国家食品药品监督管理局认证的具有保健功能的食品。膳食补充剂是日常营养补充剂，从内容上讲，膳食补充剂范围面比较窄，而且主要以提供营养补充为目的，不具有保健功能，只具有预防营养缺乏和补充营养元素的作用...

其他的都是没有严格定义的，保健品可以说是保健食品的简称，而营养品的概念就相对更加宽泛了，除了保健食品很多的普通食品也有很高的营养价值，也可以称为营养品，“膳食营养补充剂”则是美国那边的说法了，...

膳食补充剂是日常营养补充剂，从内容上讲，主要以提供营养补充为目的，不具有保健功能，只具有预防营养缺乏和补充营养元素的作用。一般外国进口的保健品由于拿不到蓝帽子资质所以翻译成膳食营养补充剂，且不能在线下进行销售。但...

是不等于的,保健品更好些一样,营养补充剂是补某种营养,而保健品,是具有特别功效的食品,长期食用,能达到相应的功效.

1.蛋白质；食物蛋白质可分为植物和动物。动物蛋白的结构类似于人体组织，也称为完全蛋白。其主要功能是维持机体的生长，组成和修复人体组织物质，通过氧化提供热量，这是生命的基础。初中生的膳食含量应占每天总热量摄入的10-...

2、所含成分不同。保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能。营养品没有功效成分，主要补充人体能量和需求。3、概念范围不同。保健品不仅包括食品类，还包括化妆品、日用品，比如健身器、按摩器、磁水器、健香袋等...

膳食补充剂，保健品与运动补剂1996年3月15号卫生部令第46号发布的《保健食品管理办法》也明确规定了保健品不得宣传疗效。膳食补充剂，保健品与运动补剂目前国内保健品的销售群体主要为老年人和体质虚弱的人群，这类人群...

关于膳食补充剂的安全与风险许多保健品含有有效的成分，能对身体产生良好的影响。但也一定要警惕意外的副作用发生的可能性，尤其是在使用新产品的时候。比如：如果一个人在手术前或手术后服用，可能会影响病人对麻醉的反应。

前者吧，如果需要的话再吃这些东西吧。合理搭配饮食更营养健康。