1.大枣蜂蜜最养肝因为春节是我们人体肝脏最为旺盛的时候，也就是我们经常说的肝火旺，这个时候就应该食用一些护肝健脾的食物，可以利用一些大枣、蜂蜜、山药、芡实、莲子等加入梗米中熬至成粥，不仅仅可以护肝养脾胃，还可以...

红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。红枣泡水，可以养肝排毒。研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用。3、富含vc...

尤其是清明过后，这5种“除湿菜”要多吃，祛湿气，护肝脾，轻松度过雨季！1：山药，很多人都知道山药是个好东西，健脾益气，滋养肠胃，作为性质温和的滋补佳品，经常吃山药还有助于增强体质，帮助身体湿邪的排出！山药做法较...

药补不如食补，夏天天气炎热，多喝这几种汤品，养肝健脾胃，而且味道鲜美很是开胃呢。一、丝瓜鸡蛋汤。丝瓜去皮，斜刀切成菱形块。碗中打入两个鸡蛋，加少许食盐充分搅拌均匀。平底锅放油，烧到七成热的时候倒入鸡蛋液，...

作用：扁豆花馄饨具有温中健脾的作用，适合脾虚湿气重，大便稀烂的人群。03黑豆芽炖排骨材料：黑豆芽、排骨各500克，山药250克，调料适量。做法：将排骨洗净、剁块，加山药煮烂后，放入黑豆芽，煮熟后，调入食盐，味精适量...

鲜美营养,健脾又养胃!粳米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质等营养成分,具有补中益气、健脾养胃、养肝护肝、美容养颜等功效。1、梗米适量洗净后,浸泡10分钟。2、枸杞子少许,放入温水中浸泡5分钟后洗净备用...

养肝首先可以选择一些富含不饱和脂肪酸类的食物，比如坚果、橄榄油，还有深海鱼类，另外可以选用一些抗氧化作用强的食物或饮品，比如葡萄，平时喝绿茶，富含维生素C的水果也有很好的保肝作用，比如柠檬，有很好的养肝健脾、防毒...

2、柠檬柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的...

从而增强阳气的生发，增强抗病能力。「风池」即风居住的地方，是胆经的穴位，按之可以助阳气和肝气。***时，双手拇指按压于颈后的风池穴部位，每日轻轻按压10∼30分钟。养肝健脾中医有五行、...

3.葡萄葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。4.枸杞5.柠檬柠檬是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、...